研究發現，失眠可能是阿茲海默症出現前的早期警訊。一項新研究指出，這種現象可能與大腦中tau蛋白異常累
優質睡眠對身體健康至關重要，但有些人卻時常難以入睡或是擁有好的睡眠品質。人們無法睡滿7至8小時的原因
睡眠障礙幾乎成了現代人的文明病，生活中的無形壓力，讓越來越多人陷入失眠的困擾。在我的晤談經驗裡，十個
35歲的威翔（化名）是科技公司擔任專案經理，白天會議滿檔、訊息轟炸，晚上卻在床上輾轉難眠。他以為是工
對於飽受失眠困擾的民眾來說，除了服用安眠藥或接受認知行為療法（CBT），現在有了更多天然且有效的選擇
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿8小時才健康」或「週末補眠可
來自國立新加坡大學與美國加州大學的研究團隊發現了一種調節生理時鐘的蛋白質，如何透過改變自身功能，為治
一間源自麻省理工的新創公司Elemind開發了一種獨特的「失眠頭帶」，能透過聲音刺激，觸發大腦的聽覺
在現代社會，人們的工作壓力與繁忙生活讓失眠成為一個普遍的問題。眼下，一種融合最新科技的非侵入性醫療器
北愛爾蘭醫療設備開發公司Neurovalens近日宣布，他們的頭戴式設備Modius Sleep已經
