近年健康意識抬頭，「抗發炎飲食」成為熱門關鍵字。營養師Moon指出，原產於印度與伊朗的水果石榴，不僅
每日飲用綠茶不僅是一種日常習慣，也可能為身體帶來多方面的健康益處，研究指出，綠茶富含兒茶素等抗氧化物
早上一杯咖啡提神是許多上班族的日常，但你知道嗎？咖啡作用遠不只讓你精神更好，還能影響腸道菌，以及你的
不少人知道每天要多喝水，但總覺得白開水太無聊、難以持續。其實只要簡單加入幾種天然食材，不只能讓水變得
辣椒不只刺激味蕾，還可能與延年益壽有關。研究指出，經常食用辣椒的人，整體死亡風險可能比不吃辣的人更低
人類的大腦在任何年齡都能適應並建立新的神經通路，這種能力被稱為「神經可塑性」。從每天進行腦力遊戲、規
茶葉可能是最健康的飲料之一，前提是你得選對。發表於《Beverage Plant Research》
百里香（Thyme）萃取物長久以來被視為強效的天然藥物，但其易揮發且高濃度時具刺激性的特徵，限制了其
偶爾感到壓力是正常的，但長期性的壓力可能導致多種健康問題，例如焦慮、高血壓，甚至是心臟病發作。然而，
天氣忽冷忽熱，流感疫情仍處於流行期！免疫力低下不僅增加感染流感的風險，還可能引發嚴重併發症。「初日診
