台灣民眾每年飲用約37億杯咖啡，產生大量咖啡渣，其中超過1/4來自便利商店。全家便利商店近年不間斷實
每天一早上班來杯咖啡是許多人的日常，不過，有科學家發現，咖啡因等日常物質會影響大腸桿菌等細菌對抗生素
35歲的威翔（化名）是科技公司擔任專案經理，白天會議滿檔、訊息轟炸，晚上卻在床上輾轉難眠。他以為是工
45歲科技主管阿宏（匿名），長年高壓工作，常常拖到凌晨才上床，日積月累地犧牲了最珍貴的深層睡眠。近半
從求學、就業到家庭生活，乃至退休階段，壓力已成為現代人無法迴避的日常。無論是高科技公司工程師絞盡腦汁
你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡
很多人為了追求一夜好眠，選擇在睡前小酌一杯酒助眠，但結果往往適得其反。新竹身心科醫師鄭佳益指出，喝酒
過年期間，親友相聚，不少人忙著打牌、聊天，甚至連上廁所的時間都捨不得浪費；而出遊與返鄉途中，塞車更是
你感到疲憊、失去動力，甚至對生活感到迷茫嗎？問題不在於你懶，而是精力不足。本書《你不是懶，而是能量低
2025年過年連放9天！想好你的年假計畫了嗎？初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，春節長假雖是放
