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記者許若茵／編譯 低碳水化合物飲食是最受歡迎的減重方式之一，數據顯示，2024年有7%的美國人遵循低
蔓越莓以富含抗氧化物質聞名，包括維生素C，以及花青素和其他多酚等植物化合物，但蔓越莓並不是唯一能幫助
一般早餐吃一碗燕麥片，每份約半杯乾燕麥，可提供約5克蛋白質。只要在燕麥片中加入其他高蛋白食物，就能輕
上一次接受年度健康檢查時，醫師可能替你量了血壓，並安排包含血脂檢查在內的抽血檢驗。如果檢查結果顯示膽
如果想在飲食中加入更多富含營養的水果，藍莓與蔓越莓都是很好的選擇。兩者都富含抗氧化物並提供纖維，但營
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炎熱夏日裡，沒有什麼比一大塊冰涼的西瓜更令人感到清爽。除了香甜美味之外，西瓜也是營養價值相當高的水果
智慧戒指市場持續升溫，指標品牌Oura也準備進軍資本市場。根據外媒《彭博社》報導，Oura最快可能在
一項針對人體生物老化的新分析顯示，睡眠時間過短或過長，都與大腦、心臟、肺部、免疫系統及其他器官較快老
