相信大部分人，每天就算睡飽超過9個小時的睡眠仍舊在上班時昏昏欲睡。然而，總有那麼個天選之人，每天3、
在人手一支手機的世代下，社群媒體之於青少年無疑是社交和汲取媒體訊息的主要來源，而Instagram
很多人為了追求一夜好眠，選擇在睡前小酌一杯酒助眠，但結果往往適得其反。新竹身心科醫師鄭佳益指出，喝酒
2025年過年連放9天！想好你的年假計畫了嗎？初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，春節長假雖是放
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿8小時才健康」或「週末補眠可
入冬後，冷空氣接力南下，劇烈的溫差不僅讓人難以適應，高血壓患者更面臨健康考驗。如何在冬季有效控制血壓
美國一項調查指出，Z世代認為27歲才算是成年，年齡本身並不是成年的可靠決定因素；無獨有偶，根據111
一位60歲大學教授，個性要求完美，容易焦慮緊張，除了教學、研究兩邊跑，每年還要擔心研究經費著落，每天
近年來，健身產業面臨使用科技來增強鍛鍊體驗的重大轉變，而擴增實境（AR）便是當今最前沿的技術之一，藉
由於罹患失智症除了認知功能障礙外，甚至日常作息也會變得紊亂，還時常伴隨情緒、行為與精神病等症狀，而這
