美國總統川普（Donald Trump）23日簽署兩項行政命令，要求加速推動量子科技發展，目標在2028年前打造具備強大運算能力的量子電腦，同時強化政府系統對量子時代網路攻擊的防護能力，進一步鞏固美國在量子科技領域與中國競爭的領先地位。記者彭夢竺／編譯

美國總統川普（Donald Trump）23日簽署兩項行政命令，要求加速推動量子科技發展，目標在2028年前打造具備強大運算能力的量子電腦，同時強化政府系統對量子時代網路攻擊的防護能力，進一步鞏固美國在量子科技領域與中國競爭的領先地位。

白宮科技政策辦公室（Office of Science and Technology Policy）主任Michael Kratsios表示，美國相信有機會在2028年前實現這項目標。

[caption id="attachment_160773" align="aligncenter" width="1200"] 美國總統川普簽署行政命令。（圖／123RF）[/caption]

目標2028年打造量子電腦

量子電腦被視為下一代關鍵技術，能利用量子物理原理處理資訊，在部分複雜問題上的運算速度遠超現今超級電腦。外界普遍認為，量子運算未來可望推動AI、材料科學及化學等領域出現重大突破，但同時也可能破解現行加密技術，對全球資訊安全帶來挑戰。

川普這次簽署的行政命令，正是希望在推動量子技術發展的同時，提前因應相關風險。

2030年前導入抗量子加密技術

其中一項行政命令要求美國政府加快導入後量子密碼學，目標在2030年至2031年間完成重要政府資訊系統的轉換，以降低未來量子電腦破解加密機制的風險。

隨著量子運算能力持續提升，現行許多用於保護資料與通訊安全的加密技術，未來都有可能遭到破解，因此各國政府近年都積極推動相關防護措施。

五角大廈2028年前部署量子感測器

除了量子運算之外，行政命令也要求美國國防部在2028年前部署量子感測器。

量子感測器可協助軍機在GPS訊號遭干擾的戰場環境中進行導航。若部署於衛星上，還有機會從太空偵測地下活動，像是隧道工程或飛彈發射井建設等設施。

參與行政命令簽署儀式的量子科技公司Infleqtion執行長Matthew Kinsella表示，相較於量子電腦，量子感測技術有望更早進入實際應用階段。「在量子運算成熟之前，量子感測其實已經有許多值得期待的應用，而這些時間表是有機會達成的。」

美國加速量子布局 強化與中國競爭

川普政府強調，量子科技不僅攸關未來產業競爭力，也涉及國家安全。美國商務部上個月才宣布，將對9家量子運算企業進行總額20億美元的股權投資，其中也包括IBM的新創事業。

此外，這次行政命令也要求強化國際合作，推動智慧財產權保護與供應鏈安全措施，以因應競爭對手及敵對國家可能對美國經濟與國家安全造成的威脅。另一項措施則要求聯邦機構在未來5年內提出量子感測器與量子網路部署計畫，進一步加快量子技術的實際應用進程。

隨著美中科技競爭持續升溫，量子運算正逐漸成為繼AI與半導體之後，另一個攸關國家競爭力的重要戰略領域。

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資料來源：路透社

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設計平台Canva首席人力資源長（Chief People Officer）Jennie Rogerson指出，隨著生成式AI快速改變招聘流程與工作型態，企業評估人才的方式正出現明顯轉變，傳統以學歷與履歷為核心的篩選模式逐漸弱化，取而代之的是更重視個人特質與行為能力。記者林育如／編譯

設計平台Canva首席人力資源長（Chief People Officer）Jennie Rogerson指出，隨著生成式AI快速改變招聘流程與工作型態，企業評估人才的方式正出現明顯轉變，傳統以學歷與履歷為核心的篩選模式逐漸弱化，取而代之的是更重視個人特質與行為能力。

[caption id="attachment_226289" align="alignnone" width="810"] AI快速改變招聘流程與工作型態，企業評估人才的方式正出現明顯轉變。（圖／AI生成）[/caption]

她表示，在AI工具能協助求職者生成履歷、整理經歷並大量投遞職缺的情況下，企業正面臨申請數量暴增的壓力，使單一書面資料的參考價值下降。因此，招聘重點開始轉向「AI難以複製的人類能力」。

根據《CNBC》報導，Rogerson進一步點出，第一個也是最關鍵的特質是「好奇心（Curiosity）」，意即是否願意主動探索新知、跨領域學習，並對工作與世界保持持續提問的態度。企業認為，具備好奇心的人更能適應快速變動的環境。

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第二是跨領域學習與實踐能力，不僅限於核心專業，而是能將其他領域知識轉化為實際工作成果，並對專案產生影響。

延伸閱讀：「投百份履歷慘遭企業已讀不回」英國青年就業降溫 AI加劇競爭、畢業生陷沉默求職潮

第三是主動承擔責任與延伸貢獻能力，優秀員工不僅完成本職工作，也會在職責之外主動解決問題與協助團隊運作。

第四是持續學習能力，例如主動取得認證或微證書，不斷更新技能，以因應技術與產業變化。

第五則是跨部門合作與人際連結能力，能主動建立關係、促進溝通，使組織內資訊與協作更加順暢。

Rogerson強調，未來企業更傾向尋找能與AI協作、同時具備人類獨特能力的人才。在AI逐步參與招聘流程的背景下，單純依賴履歷已不再足夠，人才競爭關鍵將回到「是否具備持續學習與主動成長能力」。

整體而言，Canva認為未來職場的核心問題已從「你做過什麼」，轉變為「你如何持續成長」，其中「好奇心」被視為所有能力的起點與最重要驅動力。

資料來源：CNBC

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Flyhigh Works 宣佈，由 In Shambles Studio 開發的溫馨貓咪主題冒險遊戲《Catto的郵局》(Catto’s Post Office) 將於 2026 年 6 月 25 日登陸 Nintendo Switch 平台。本作先前已於 2025 年 8 月 4 日在 Steam 平台發售，獲得廣大好評，此次登陸 Switch 平台，將讓更多玩家能夠體驗這段治癒身心的冒險。記者孟圓琦／編譯

Flyhigh Works 宣佈，由 In Shambles Studio 開發的溫馨貓咪主題冒險遊戲《Catto的郵局》(Catto’s Post Office) 將於 2026 年 6 月 25 日登陸 Nintendo Switch 平台。本作先前已於 2025 年 8 月 4 日在 Steam 平台發售，獲得廣大好評，此次登陸 Switch 平台，將讓更多玩家能夠體驗這段治癒身心的冒險。

[caption id="attachment_226225" align="alignnone" width="1920"] 你在一座住滿貓咪的小鎮上擔任郵差貓。在充滿活力又溫馨的小鎮上，邊送包裹邊認識性格迥異的貓咪居民，與牠們交朋友吧！（圖／取自Steam）[/caption]

化身貓咪郵差 在貓咪小鎮投遞郵件與感動

在《Catto的郵局》中，玩家將扮演小鎮的專用貓咪郵差「Catto」，在一個充滿可愛貓咪居民的溫馨小鎮中遞送信件。玩家可以按照自己的節奏自由探索這個充滿魅力的開放世界，結識各種獨特的朋友，並發掘隱藏在小鎮各處的驚喜。

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[caption id="attachment_226226" align="alignnone" width="1920"] 在你探索這座多彩的小鎮時，會遇到可愛的居民門，幫助他們完成那些呆呆的小任務，替他們點亮美好的一天。（圖／取自Steam）[/caption]

發揮貓咪本能 盡情體驗貓咪生活

遊戲中充分融入了貓咪的本能，玩家可以盡情體驗貓咪的生活，包括躲在紙箱裡、推倒各種物品（花盆、罐頭等），甚至可以隨時按下按鈕「喵」一聲。

治癒系短篇冒險 溫暖你心

《Catto的郵局》是一段治癒系的短篇冒險故事，遊戲時長約為一小時，非常適合在忙碌的一天後放鬆身心。遊戲讲述了努力工作的貓咪郵差 Catto 在生日當天被大家忘記，最後卻在遞送信件的過程中感受到朋友們溫暖的故事。

[caption id="attachment_226227" align="alignnone" width="1920"] 遊戲特色包含：溫馨輕鬆的氣氛、喵叫按鍵、一堆能踢的東西。（圖／取自Steam）[/caption]

豐富多彩的貓咪小鎮 等你來探索

貓咪小鎮中充滿了各種各樣的建築，例如麵包店、花店、咖啡館等，玩家可以自由進入探索。小鎮中處處可見貓咪主題的細節，例如門上的貓爪印、貓咪形狀的橡皮鴨等，還有許多有趣的彩蛋等著玩家去發現。

與可愛貓咪居民 展開有趣對話

玩家在遞送信件的過程中，可以結識各種獨特的貓咪居民，完成有趣的任務，並展開幽默有趣的對話。

《Catto的郵局》Switch 版 6 月 25 日正式發售，敬請期待！

延伸閱讀：
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資料來源：gematsu

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人工智慧導入辦公流程後，雖被視為提升生產力的重要工具，但最新研究顯示，AI帶來的效率紅利正被隱性成本快速侵蝕，甚至出現「表面提速、實際拖慢」的矛盾現象。記者林育如／編譯

人工智慧導入辦公流程後，雖被視為提升生產力的重要工具，但最新研究顯示，AI帶來的效率紅利正被隱性成本快速侵蝕，甚至出現「表面提速、實際拖慢」的矛盾現象。

[caption id="attachment_226058" align="alignnone" width="831"] AI帶來的效率紅利正被隱性成本快速侵蝕，甚至出現「表面提速、實際拖慢」的矛盾現象。（圖／AI生成）[/caption]

根據《ITPro》與《Los Angeles Times》引用的相關研究與產業調查，員工使用生成式AI工具後，平均每週可節省約10至11小時工作時間，但同時卻需額外花費約6小時以上，用於修正AI輸出、補充提示詞（prompt）、檢查內容正確性與反覆調整結果，使實際淨效益大幅縮水。

報導指出，這種現象在業界被稱為「botsitting」或「AI babysitting」，意指員工雖然使用AI加速工作，但實際上卻必須投入大量時間「照顧」AI輸出的品質，包括修正錯誤、補充脈絡資訊、重複生成內容，以及確保結果符合企業需求與標準。

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研究顯示，許多使用者最初預期AI能顯著減輕工作負擔，但在實際應用中，AI工具往往需要高度人工監督，特別是在資料整理、文件生成與分析摘要等工作場景中，反而形成額外工作流程，使部分員工每週實際「被AI消耗」的時間接近一天工時。

延伸閱讀：辦公室正在消失？Industrious擴張帶動彈性辦公成長 混合工作重塑工作空間

產業分析指出，這種現象反映出生成式AI在辦公場景中的「成熟度落差」。雖然AI在內容生成與資料處理上具備速度優勢，但在準確性、一致性與情境理解方面仍需大量人工介入，導致企業在導入AI後，出現「效率提升與管理成本同時上升」的雙重結果。

此外，報告也指出，不同職務與使用情境對AI依賴程度差異明顯。對於高重複性文書或初階內容生成工作，AI確實能有效節省時間；但在需要專業判斷與高準確度輸出的工作中，人工修正與反覆驗證的成本則明顯增加。

分析人士認為，這種「AI生產力悖論」顯示企業在導入AI工具時，不能僅以節省時間作為唯一評估標準，而需同時納入隱性維護成本與工作流程重組的影響。若缺乏有效的使用規範與流程設計，AI反而可能成為新的時間消耗來源。

整體而言，AI正重塑辦公室工作模式，但其實際效益仍取決於應用成熟度與使用方式。在效率與負擔並存的情況下，「如何使用AI」本身，正逐漸成為影響生產力的關鍵因素。

資料來源：ITPro、Los Angeles Times

這篇文章 AI讓你省時間？研究揭「假效率陷阱」 員工每週反被AI吃掉近1天工作量 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

隨著混合辦公逐漸成為企業常態，全球職場結構持續調整，彈性辦公市場需求也同步上升，並成為商用不動產與工作模式變化的重要觀察指標。根據《CNBC》報導，企業對更具彈性與體驗導向辦公空間的需求持續增加，帶動相關業者營運動能提升。記者林育如／編譯

隨著混合辦公逐漸成為企業常態，全球職場結構持續調整，彈性辦公市場需求也同步上升，並成為商用不動產與工作模式變化的重要觀察指標。根據《CNBC》報導，企業對更具彈性與體驗導向辦公空間的需求持續增加，帶動相關業者營運動能提升。

[caption id="attachment_226045" align="alignnone" width="849"] 全球職場結構持續調整，彈性辦公市場需求也同步上升，並成為商用不動產與工作模式變化的重要觀察指標。（圖／AI生成）[/caption]

其中，Industrious近年在主要城市持續擴展據點布局，並受企業彈性辦公需求推動而增加服務覆蓋範圍。該公司並透過與商用不動產業者CBRE Group的策略合作，強化企業客戶服務與空間管理能力，進一步提升在市場中的營運整合效率。

市場人士指出，彈性辦公的成長反映企業對辦公模式的調整，越來越多公司採用可彈性調整規模的辦公空間，以因應混合辦公環境下的人力配置變化與成本管理需求，使辦公空間逐步從傳統長期租賃模式，轉向更具服務性質的使用模式。

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同時，業者普遍採取較具彈性的營運方式，例如與房東合作的收益分潤模式，以降低固定租賃風險並提升營運調整空間。產業分析指出，輕資產與服務化的營運模式正在成為市場主要發展方向之一，也吸引更多不動產業者投入相關領域。

延伸閱讀：「不是離職也不是擺爛！」職場新危機「安靜崩裂」浮現 員工心理耗損正在蔓延

在工作文化方面，企業對辦公空間的定位亦持續改變，從單純工作場所逐步轉向兼具協作、交流與企業文化呈現的多功能空間，使空間設計與使用體驗的重要性提升。

市場觀察指出，這項趨勢同時反映全球職場結構正在調整，部分企業逐步採用多據點或分散式辦公模式，以提升營運彈性並優化跨地區協作效率。

不過分析人士也指出，彈性辦公市場仍與整體經濟景氣存在一定連動性，在需求成長期間表現較為明顯，但在經濟環境變動時亦可能出現波動，因此營運彈性與成本控管能力仍為業者關鍵課題。

整體而言，彈性辦公的發展正持續影響企業對辦公空間的規劃方式，並推動商用不動產市場朝向更具彈性與服務導向的方向演進。

資料來源：CNBC

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這集內容詳細介紹了 Codex 這款由 OpenAI 推出的強大 AI 助理軟體，強調其不僅能回答問題，更能直接執行複雜的自動化任務。透過一名國小老師籌辦校慶的實例，展示了 Codex 如何從自動整理混亂的文件名稱、彙整試算表資料，到自動發送客製化邀請函。使用者可以透過設定「操作守則」與「技能」來建立標準化流程，甚至能利用外掛程式生成簡報、設計識別證，並架設具備互動功能的宣傳網站。此外，Codex 還具備自動化排程與模擬真人操作電腦的功能，能主動檢查電子郵件並填寫網頁表單。整體而言，Codex 被定位為一個全能的工作夥伴，能顯著提升從行政庶務到技術開發的整體生產力。這集內容詳細介紹了 Codex 這款由 OpenAI 推出的強大 AI 助理軟體，強調其不僅能回答問題，更能直接執行複雜的自動化任務。透過一名國小老師籌辦校慶的實例，展示了 Codex 如何從自動整理混亂的文件名稱、彙整試算表資料，到自動發送客製化邀請函。使用者可以透過設定「操作守則」與「技能」來建立標準化流程，甚至能利用外掛程式生成簡報、設計識別證，並架設具備互動功能的宣傳網站。此外，Codex 還具備自動化排程與模擬真人操作電腦的功能，能主動檢查電子郵件並填寫網頁表單。整體而言，Codex 被定位為一個全能的工作夥伴，能顯著提升從行政庶務到技術開發的整體生產力。

🔹內容綱要

00:00 Codex 下載與安裝

01:15設定專案資料夾與AGENTS.md

04:08檔案管理與檔案編輯

06:43建立技能（技能）

10:27安裝外掛程式（外掛程式）

11:18產生圖片與合併列印

12:327安裝裝置外掛程式（外掛程式）

11:18產生圖片與合併列印

12:3227安裝外掛程式（外掛程式）

11:18產生圖片與合併列印

12:3227安裝外掛程式（外掛程式 ）

11:18產生圖片與合併列印

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 🔹 網站連結

Codex 下載https://chatgpt.com/zh-Hant/download/

技能市集網站https://claudemarketplaces.com/ Netlify

快速網站部署https://www.netlify.com/ 提示字範例https://bit.ly/4fmIFOX

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英特爾執行長陳立武表示，公司晶圓代工業務正逐漸取得進展，外部客戶對英特爾先進製程的興趣也持續升溫，成為這家美國晶片大廠轉型計畫中的重要關鍵。記者黃仁杰／台北報導

英特爾執行長陳立武表示，公司晶圓代工業務正逐漸取得進展，外部客戶對英特爾先進製程的興趣也持續升溫，成為這家美國晶片大廠轉型計畫中的重要關鍵。

[caption id="attachment_167628" align="aligncenter" width="2104"] 英特爾執行長陳立武表示，公司晶圓代工業務正逐漸取得進展，外部客戶對英特爾先進製程的興趣也持續升溫。（圖／科技島資料照）[/caption]

陳立武近日接受美國財經節目訪問時指出，晶圓代工對英特爾而言非常重要，更稱其是「美國的重要國家資產」。

英特爾近年積極推動晶圓代工轉型，希望從過去僅生產自家CPU與資料中心晶片的模式，轉向替外部客戶代工半導體，藉此重建美國高階晶片製造能力。這項策略最早由前執行長季辛格主導，但也因投資規模龐大，被視為英特爾近年最昂貴、風險最高的改革之一。

自陳立武於2025年3月接任執行長後，英特爾股價至今已大漲超過300%。市場普遍押注，這位半導體老將有機會帶領英特爾走出多年低潮，並重新挑戰台積電在晶圓代工市場的主導地位。

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其中最受市場關注的，就是英特爾先進18A製程的進展。陳立武坦言，他剛接手時，18A狀況「並不好」，但目前已開始看到明顯改善。

他表示，晶片製造業界通常每月良率提升約7%至8%，就已屬相當不錯的表現，而英特爾目前已逐漸達到這樣的進步速度。

在晶圓代工產業中，良率代表每片晶圓中可正常運作晶片的比例，是衡量成本控制與量產能力的重要指標，也直接影響客戶對代工廠的信心。

陳立武透露，隨著18A進展改善，已有越來越多潛在客戶主動接觸英特爾，希望評估採用其晶圓代工服務。

市場近期也盛傳，蘋果已與英特爾達成初步合作協議，未來部分晶片可能交由英特爾生產。對此，陳立武並未直接評論特定客戶名稱，但表示，公司預期今年下半年將獲得多家晶圓代工客戶承諾。

他強調，目前已有多家客戶正與英特爾合作，公司也期待未來能正式為這些客戶提供服務。

這番說法，也呼應英特爾財務長David Zinsner先前在法說會上的發言。當時他曾表示，外部代工客戶的合作訊號，預計將在今年下半年至2027年初變得更加明確。

除了企業轉型外，陳立武也強調晶圓代工對美國半導體供應鏈的重要性。他指出，目前全球超過90%的最先進處理器仍在美國境外生產，因此美國有必要重新建立本土高階製造能力。

目前英特爾已在亞利桑那州建設新晶圓廠，用於18A製程生產。不過另一項位於俄亥俄州的大型晶圓廠計畫則持續延宕，最快也要2030年後才可能投產。

展望下一代製程，陳立武也對英特爾未來的14A製程表達高度信心，認為未來有機會與台積電同步競爭，甚至形成重要突破。

來源：CNBC

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隨著生成式AI快速進入企業核心流程，一場針對白領工作的巨大變革正在加速發酵。近日，多家媒體報導指出，微軟AI部門高層Mustafa Suleyman警告，人工智慧的能力正在逼近「幾乎所有專業工作的可替代門檻」，未來大量辦公室職位恐將被自動化重塑，從法律、會計到行銷與專案管理都難以倖免。記者林育如／編譯

隨著生成式AI快速進入企業核心流程，一場針對白領工作的巨大變革正在加速發酵。近日，多家媒體報導指出，微軟AI部門高層Mustafa Suleyman警告，人工智慧的能力正在逼近「幾乎所有專業工作的可替代門檻」，未來大量辦公室職位恐將被自動化重塑，從法律、會計到行銷與專案管理都難以倖免。

[caption id="attachment_220973" align="alignnone" width="791"] 未來大量辦公室職位恐將被自動化重塑，從法律、會計到行銷與專案管理都難以倖免。（圖／AI生成）[/caption]

未來大量辦公室職位恐將被自動化重塑，從法律、會計到行銷與專案管理都難以倖免。（圖／AI生成）

Suleyman在與《金融時報》等媒體的對談中指出，AI系統正迅速接近「接近人類水準的專業能力」，許多過去被視為高度依賴人類判斷的工作，例如文件撰寫、資料分析與商業決策輔助，如今已能由AI在短時間內完成。他甚至預測，未來一至一年半內，凡是涉及電腦操作的工作流程，都可能出現高度自動化的轉變。

這番言論迅速引發科技與商業圈熱議，也再度點燃外界對AI衝擊就業市場的討論。Suleyman特別點名多個高風險職業，包括法律服務、會計、行銷以及軟體開發等領域，認為這些工作高度依賴資訊處理與規則推理，正是AI快速進步的主要受影響區域。

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不過，他的說法並非單純「取代人類」的末日論述，而是強調工作型態將發生轉變——人類角色可能從「執行者」轉向「監督者」，負責審核、修正與指揮AI完成任務。換言之，職場不一定消失，但工作內容將被重新拆解與重組。

延伸閱讀：AI工具越多越忙！企業員工變「人肉中介層」 一週浪費整天切換系統

事實上，近年多位科技領袖也提出類似觀點，包括AI研究者與企業CEO皆曾警告，白領工作正面臨前所未有的結構性變化。部分研究甚至指出，AI已開始廣泛應用於程式開發、文件處理與企業分析等領域，提升效率的同時，也讓職務邊界變得更加模糊。

然而，學界與產業界對於「全面自動化時間表」仍存在分歧。有觀察指出，雖然AI在特定任務上表現驚人，但在複雜決策、跨情境理解與責任承擔等方面仍有限制，因此短期內更可能出現「人機協作」模式，而非全面取代。

整體而言，這波由AI驅動的變革已不再只是技術升級，而是逐步改寫企業組織與職場結構的長期趨勢。當AI從工具進化為工作參與者，白領工作的定義，也正在被重新書寫。

資料來源：PeopleMatters Global

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以前，想把一個創新的點子變成軟體、網頁或遊戲，必須經過好幾年程式訓練，但Codex的出現，讓你可以用日常白話直接開發。

記者鄧天心／綜合報導

以前，想把一個創新的點子變成軟體、網頁或遊戲，必須經過好幾年程式訓練，但Codex的出現，讓你可以用日常白話直接開發。

[caption id="attachment_220885" align="aligncenter" width="1024"] （圖／擷取自OpenA官方網站）[/caption]

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OpenAI Codex就像是一個能把「人類日常白話文」翻譯成「電腦程式碼」一般的聊天AI就像是幫你想點子、陪你聊劇本的編劇；而Codex則是能直接把劇本拍成電影、剪好接上大銀幕的導演兼製片。隨著最新的技術發展，Codex更演變成具備自主執行能力的AI Agent（智慧代理），不需要人類在旁邊盯著，就能獨自處理完一整段複雜的工作流程。

它不只能寫程式 還能幫你處理這些庶務

如果你不是工程師，千萬別以為這項技術與你無關。Codex在日常的「知識型工作」上，表現同樣讓人驚艷。只要給它讀取你電腦裡的資料夾（專案），它就能幫你做到以下日常應用：

1. 一秒統整凌亂資料： 只要把一堆出差收據的圖檔丟進資料夾，用白話對它說：「幫我做一張Excel報表，分類好明細並加總。」Codex就會在背景幫你建好Excel檔，你甚至不用開啟微軟Office就能直接在Codex視窗裡預覽完整的報表。

2. 語音輸入直接做圖： 它強大的語音辨識，你可以直接用講的請它去瀏覽你的個人網站，分析你的品牌顏色與視覺風格，並自動生成一份Markdown品牌識別指南。

3. 客製化網頁與儀表板： 想要一個3D地球網頁？或是想把死板的檔案變成互動式數據儀表板？你一句程式碼都不用寫，Codex會自己啟動規劃文件、配置網頁測試工具、自動化測試並修正錯誤程式碼（自己看Log抓漏），最後直接部署一個網址送給你。

讓AI越用越聰明的「自動化」與「Skills」

為了進一步提升效率，Codex導入了「技能(Skills)」系統。使用者只需給予一次指令（例如：每次製作檔案時都要套用特定的品牌風格），Codex就能將其內化為一項技能，往後只需輸入簡單的指令（如/onbrand）即可重複套用。

保持理性的態度來看，它並非無所不能。面對極度龐大、涉及商業機密的企業級系統，它依然需要專業工程師進行架構設計與安全把關。但對於渴望提升效率、想把手邊繁瑣庶務自動化的工作者而言，這項技術無疑開啟了一扇全新的大門。你不再需要花幾個月去啃程式碼，只要懂得如何清晰表達你的需求，任何人都能利用Codex擺脫枯燥的重複性工作。

Codex的名稱聽起來充滿技術感，但其介面設計非常親民，支援高品質的語音輸入，且內建GPT5.5等最新模型，使用者可以自由調整AI的等級，從處理日常瑣事到建立複雜的互動式儀表板都能輕鬆應對，目前，若您已擁有ChatGPT的訂閱資格，即可直接登入並使用Codex，無需額外付費。

延伸閱讀：

【AI工具】ChatGPT現在能幫你管錢了 官方推全新個人財務工具

參考資料：

這篇文章 【AI工具】寫程式快10倍？OpenAI Codex是什麼、好用在哪？一文告訴你 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

最新國際研究指出，工時越長的人，肥胖風險可能越高，而減少工作時間或許有助控制體重，「週休三日」制也再度掀起討論。記者許若茵／編譯

最新國際研究指出，工時越長的人，肥胖風險可能越高，而減少工作時間或許有助控制體重，「週休三日」制也再度掀起討論。

[caption id="attachment_210638" align="aligncenter" width="1024"] 最新國際研究指出，工時越長的人，肥胖風險可能越高，而減少工作時間或許有助控制體重，「週休三日」制也再度掀起討論。（圖／AI生成）[/caption]

這項研究於土耳其伊斯坦堡舉行的歐洲肥胖大會（European Congress on Obesity）發表，研究團隊分析1990年至2022年間33個OECD國家的工時模式與肥胖盛行率。研究發現，美國、墨西哥與哥倫比亞等年工時較長的國家，肥胖率也相對較高，相較之下，北歐國家平均攝取的熱量與脂肪雖高於拉丁美洲國家，但肥胖率並未同樣偏高。

研究指出，若年度工時減少1％，肥胖率平均會下降0.16％，缺乏運動時間與工作壓力，可能是長工時族群更容易發胖的原因。不過，研究團隊也強調，這項研究並未證明工時與肥胖之間具有直接因果關係，不同國家的收入水準也可能影響結果。

研究主要作者、澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）學者Pradeepa Korale-Gedara表示，壓力會提高皮質醇（cortisol）濃度，使身體更容易囤積脂肪。她也指出，許多人從事工作時幾乎沒有機會消耗熱量，當人們擁有更平衡的生活時，生活品質也會更好，人們壓力較低時，更容易選擇營養均衡的食物，也更有機會從事身體活動。

儘管如此，這項研究仍讓英國再度出現推動「四天工作制」的呼聲，目前已有約200家公司採用四天工作制。此外，在上週地方選舉中拿下45席中的43席後，英國南劍橋郡地方議會也已為所有員工導入四天工作制。

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英國國家統計局（Office for National Statistics）數據顯示，自Covid-19疫情以來，已有超過20萬名勞工轉為四天工作制。倡議組織4 Day Week Foundation活動經理James Reeves表示，維持全薪的四天工作制，可能透過增加人們改善生活習慣的時間，降低英國肥胖率，呼籲地方與中央政府應認真思考縮短工時對公共健康的影響。

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英國Reading大學心理學家Rita Fontinha則表示，肥胖與「時間貧窮」有高度關聯，如果一個人同時打兩份工或長時間工作，往往沒有精力煮飯，因此更容易選擇包裝食品或加工食品，四天工作制或其他減少工時方式，可能讓人們在飲食、運動與睡眠方面做出更健康的選擇。

不過，英國政府目前仍反對推行四天工作制。英國政府發言人表示，政府不會強制推動「做四天、領五天薪水」制度，但會透過《英國就業權利法案》讓彈性工作申請更容易被接受。

資料來源：theguardian

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