你／妳會常常因為網路上別人的一句話或貼文而感到不開心？難過？甚至是感覺受到歧視？創作者 Jessica Abo把社群媒體形容為一種「濾鏡」( filter )，所有貼文如果會影響你／妳的心情、你／妳的快樂與否，那可就不太妙了！

作者：鄧宗聖（國立屏東大學 科學傳播學系 教授兼系主任​）

你／妳會常常因為網路上別人的一句話或貼文而感到不開心？難過？甚至是感覺受到歧視？創作者 Jessica Abo把社群媒體形容為一種「濾鏡」( filter )，所有貼文如果會影響你／妳的心情、你／妳的快樂與否，那可就不太妙了！相反的，日常生活中如果能發現轉變你／妳心情，可以變快樂的事情，那可以把這些轉到網路上去，加上一個 「# 」hashtag 的網路標籤，還可以用來反堵令人不悅的話語與貼文，用行動創造媒體文化，似乎是你／妳另一種可能的選擇。

我想分享的第一個案例是 #SeeHer 運動，這源自於一段母女的對話，母親向女兒詢問「長大後要做什麼？」，一個回答說想做偵探、一個回答說想當醫生，都是受到電視節目影響，所以母親意識到媒體在節目裡對女性角色的呈現對女孩影響很大。科學、科技、工程、數學等行業的女生也不夠多，在真正的職場上也不一定受到公平對待。所以，SeeHer 網路標籤是倡議關於媒體刻劃女性的方式，並對其進行反思。單就一個網路標籤還不夠，這裡面還提供一種內省工具箱 ( insight toolkit )，像是有研究做為背景資訊，還有可以作為對話的問題清單，更有助於幫忙做自我檢核與反省。

我想分享另一個案例是 The Validation Project，創辦人Valerie Weisler 在 TED 演講中，敘說自己在 14 歲的時候被同學霸凌，不過，當她看到另外一個男生也受到霸凌時，她卻勇敢地走過去鼓勵他，她能感覺到他的感受，也同時化悲憤為力量，去搜尋如何製作網站開始跟類似遭遇的孩子透過電子郵件相互打氣，因為她發現能給人一句安慰的話，給她活下去的勇氣，甚是去安排課程與推動社區服務方案，這就是利用媒體—從電子郵件開始的媒介創用組裝成的計畫，把只是想替自己及需要獲得他人安慰的人找到庇護，但最後卻成就了一個讓世界變得安全的一種源頭，使人活下去啟發的力量。

前述由批判反思產生的社群媒體形式，也可以擴大到各種議題，像是國內「雲林食通信」，是反思生產者與消費者的關係，因為在主流廣告、媒體體系是透過行銷手法建構食物的意義，但食通信的媒體誕生為的是補充食農經濟裡面「情感」面向，關切生產者與消費者直接的互動，把食物放回產地與家庭的脈絡中，把對於食物的認識理解與情感當作一種調節機制，使得消費合作社、農夫市集與食通信構成另類的食農經濟體系，重新思考人與食物的關係與食物商品化（萬尹亮，2021）。

2023 年我在恆春工商參與一場工作坊，就設計了這樣的一個題目：「如果要你／妳做一件讓人感覺幸福的小事，你／妳希望要做／不要做什麼」在兩分鐘的自我冥想，以及五分鐘的相互採訪後，大家不約而同都會提到：「關懷」與「讚美」兩件要做的事：前者是一種聆聽，後者則是一種行動，都可以扣連前述 #SeeHer 與 The Validation Project 的意象。

在網路世代，這種相互請益、聆聽的機會變得很少，絕大部分的青少年都在意別人的看法，而選擇性地呈現看似完美的自己，卻不是真實的自己，可能發一篇花俏濾鏡的照片，寫下一兩句自己過得不是很糟的一天，把剩下的時間去看有多少人回應，儘管這些人跟你／妳不是很認識與交談過，卻也在上面虛度光陰。

如果今天可以使用「# 」，你／妳想創造的改變會是什麼呢？

真實人生是有挫折、有憂慮，看看 #SeeHer 與 The Validation Project 的例子，想想可以自己的遭遇也可能有人需要鼓勵與安慰，讓人知道自己過得不太好，但把這個當作機會可以幫助類似遭遇的人，那麼善用網路標籤與各種媒體工具，意義就會因為你妳的舉動而不同反響了！

參考書目：

• 萬尹亮 （2021）。來自產地的精神食糧：雲林食通信的食物、實作和經濟過程。收錄於黃應貴主編 《日常生活中的社會運動》（頁151-215）。群學出版社。

這篇文章 讓 #（hashtag）為你／妳帶來幸運｜專家論點【鄧宗聖】 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。