日本面臨嚴重少子化與老齡化危機！2023年僅出生約75.8萬名嬰兒，全國1.24億人口中，約十分之一超過80歲。為了鼓勵生育、改善家庭生活，日本政府與東京都宣布從2025年起推行四天工作週政策，讓公務員享有三天週末，增加年輕家庭的自由時間。記者林育如／編譯

日本面臨嚴重少子化與老齡化危機！2023年僅出生約75.8萬名嬰兒，全國1.24億人口中，約十分之一超過80歲。為了鼓勵生育、改善家庭生活，日本政府與東京都宣布從2025年起推行四天工作週政策，讓公務員享有三天週末，增加年輕家庭的自由時間。

[caption id="attachment_210750" align="alignnone" width="777"] 為了鼓勵生育、改善家庭生活，日本政府與東京都宣布從2025年起推行四天工作週政策。（圖／AI生成）[/caption]

《PopSci》東京都知事小池百合子指出，這項政策特別針對有生育意願的女性，目的是讓她們不必因人生重大事件如生育與育兒而犧牲職涯。她表示，日本在性別平等與女性就業支持方面落後世界其他國家，四天工作週能讓女性更輕鬆平衡工作與家庭。除了工作時數調整，東京都還計畫增加托兒所供應並提供冷凍卵子等支持措施。

這不是日本唯一的改革。東京及包括茨城、宮城、千葉等多個縣市都在實行針對年輕父母的彈性工時與四天工作週試點，希望透過縮短工時、改善生活平衡來提高生育率。研究顯示，四天工作週不僅能改善員工心理健康，還可能提升工作效率與生產力，甚至對環境也有正面影響。

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然而，專家提醒，實施四天工作週並非萬靈丹。日本傳統高工時文化與企業習慣可能阻礙政策全面推行，只有部分企業願意提供彈性安排，政策落地仍需時間與文化調整。

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對台灣而言，少子化問題同樣嚴重。雖然目前尚未有大規模四天工作週實驗，但日本經驗提供了思考參考：如果台灣嘗試縮短工作週，並搭配彈性工時與育兒支持，或許能減輕年輕家庭的生活壓力、提高生育意願，並改善工作幸福感。然而，企業適應力與產業結構仍是關鍵挑戰，需要審慎規劃與逐步推動。

日本四天工作週的實驗，是一場針對人口、性別平等與生活品質的全方位政策測試，也可能成為其他少子化國家的借鏡。

資料來源：PopSci

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東京邁向四天工作週！為對抗過勞文化與「過勞死」（karōshi），東京都政府宣布自 2025 年 4 月起，將為公務員提供每週四天上班的選項。這項改革並非單純福利，而是迫於現實：日本面臨嚴峻人口危機，生育率持續下降，政府希望藉由改善工作模式，減輕年輕家庭壓力。不過，新任首相高市早苗似乎走上不同路線，今年她因凌晨三點召集幕僚開會而引發關注。記者林育如／編譯

東京邁向四天工作週！為對抗過勞文化與「過勞死」（karōshi），東京都政府宣布自 2025 年 4 月起，將為公務員提供每週四天上班的選項。這項改革並非單純福利，而是迫於現實：日本面臨嚴峻人口危機，生育率持續下降，政府希望藉由改善工作模式，減輕年輕家庭壓力。不過，新任首相高市早苗似乎走上不同路線，今年她因凌晨三點召集幕僚開會而引發關注。

[caption id="attachment_198836" align="alignnone" width="825"] 東京都政府計劃從明年四月起實施四天工作制。（圖／AI生成）[/caption]

東京都知事小池百合子強調，新的工作制度可以讓員工更靈活安排時間，特別是有育兒或照顧責任的員工可以更輕鬆兼顧家庭。除了每週多一天假，小池還提出「育兒部分請假」政策，讓有小朋友（大約小學一到三年級）的父母可以每天縮短兩小時工作，但要以部分薪資做交換。

人口數據背後，是嚴峻現實：日本長期生育率低迷，據健保勞動部資料，今年上半年出生人數連年下滑。

在東京，女性面臨育兒與高壓工作的兩難，很多人因為無法兼顧事業、家庭，而選擇避開生育。小池認為，提供更彈性的工作選擇，是為了讓「誰也不用因為生孩子而犧牲工作」。

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這並非日本首次出現四天工作週的構想。根據 CNBC 報導，日本政府早在2021 年就開始推動「工作方式改革 (hatarakikata kaikaku)」，鼓勵縮短工時、限制加班並提升假期彈性。

不過真正落地、能惠及大批員工的方案仍屬少數；目前願意實行四天工作週的企業並不多。

推動者認為，四天工作週不只可能遏止過勞死亡，也有助於提升工作效率和生活品質。勞動調查顯示，超過一半的日本專業人士相信，如果把工作集中在四天完成，他們反而更能保持專注與生產力。

支持者指出，這樣不僅可能改善性別不平等（讓更多女性有空間兼顧家庭與工作），也有助於吸引年輕人才、提升城市活力。

但反對聲浪也存在。持保留意見的人指出，日本根深柢固的工作文化仍是最大障礙：長時間工時、對加班的容忍、以及「勤力就是美德」的觀念沒那麼容易被改變。

儘管挑戰重重，東京這一步仍被許多人視為重要突破。對於日本這個人口持續老化、勞動力短缺的國家來說，四天工作週可能不只是個政治口號，而是為未來社會注入新活力的一帖強心針。

資料來源：The Japan Times、CNBC、CNBC、Fortune

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