工作時間忽長忽短，不只是生活難以安排，恐怕也可能對勞工健康與就業造成影響。美國伊利諾大學厄巴納－香檳分校（University of Illinois Urbana-Champaign）最新研究發現，工作時數出現較大幅度波動的勞工，可能面臨不利的健康結果，而男性與女性的反應也有所不同。記者林育如／編譯

工作時間忽長忽短，不只是生活難以安排，恐怕也可能對勞工健康與就業造成影響。美國伊利諾大學厄巴納－香檳分校（University of Illinois Urbana-Champaign）最新研究發現，工作時數出現較大幅度波動的勞工，可能面臨不利的健康結果，而男性與女性的反應也有所不同。

[caption id="attachment_260780" align="alignnone" width="805"] 工作時間不穩定不只影響生活，研究發現健康與就業也可能受到衝擊。（圖／AI生成）[/caption]

研究團隊分析超過6.1萬名、18至64歲的美國勞工資料，受訪者參與美國人口普查局（U.S. Census Bureau）與美國勞工統計局（U.S. Bureau of Labor Statistics）共同進行的「當期人口調查」（Current Population Survey）。研究人員追蹤受訪者長達16個月，觀察自評健康狀況與工作時數之間的變化。

工時大幅波動　健康可能亮紅燈

研究焦點並非單純比較「工時長」與「工時短」，而是關注工作時間在不同週期之間出現的大幅波動。研究人員指出，不穩定的工作時間可能增加勞工面對健康與就業問題的風險。

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研究結果顯示，男性在工作時數波動較大的情況下，較容易回報自己的健康狀況惡化，但即使健康變差，仍可能繼續留在工作崗位。這意味著，如果只從「是否離職」判斷工作對健康的影響，可能低估部分男性受到的衝擊。

女性反應不同　可能減少工時或離開職場

女性則呈現不同情況。研究指出，女性受到健康問題影響後，較可能減少工作時數、暫停工作，甚至離開工作。

研究團隊表示，過去部分研究往往只觀察仍然持續工作的勞工，可能因此忽略那些因健康因素降低工時或離開職場的人。此次研究將這些情況納入分析後，更能呈現不穩定工作時間與健康、就業之間的關聯。

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不只薪水、福利　「工作穩定性」也是工作品質

研究作者、伊利諾大學厄巴納－香檳分校（University of Illinois Urbana-Champaign）社會學教授 Tim Liao 與博士生 Sinyee Qianyi Lu指出，評估工作品質時，除了薪資、福利及總工作時數，也應關注工作時間的穩定程度及其可能帶來的健康結果。

這項研究刊登於《SSM–Population Health》。研究結果也再次凸顯，對勞工而言，工作的「穩定性」可能不只是方便安排生活，更與健康及能否持續留在職場息息相關。

資料來源：University of Illinois News、Phys.org

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最新國際研究指出，工時越長的人，肥胖風險可能越高，而減少工作時間或許有助控制體重，「週休三日」制也再度掀起討論。記者許若茵／編譯

最新國際研究指出，工時越長的人，肥胖風險可能越高，而減少工作時間或許有助控制體重，「週休三日」制也再度掀起討論。

[caption id="attachment_210638" align="aligncenter" width="1024"] 最新國際研究指出，工時越長的人，肥胖風險可能越高，而減少工作時間或許有助控制體重，「週休三日」制也再度掀起討論。（圖／AI生成）[/caption]

這項研究於土耳其伊斯坦堡舉行的歐洲肥胖大會（European Congress on Obesity）發表，研究團隊分析1990年至2022年間33個OECD國家的工時模式與肥胖盛行率。研究發現，美國、墨西哥與哥倫比亞等年工時較長的國家，肥胖率也相對較高，相較之下，北歐國家平均攝取的熱量與脂肪雖高於拉丁美洲國家，但肥胖率並未同樣偏高。

研究指出，若年度工時減少1％，肥胖率平均會下降0.16％，缺乏運動時間與工作壓力，可能是長工時族群更容易發胖的原因。不過，研究團隊也強調，這項研究並未證明工時與肥胖之間具有直接因果關係，不同國家的收入水準也可能影響結果。

研究主要作者、澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）學者Pradeepa Korale-Gedara表示，壓力會提高皮質醇（cortisol）濃度，使身體更容易囤積脂肪。她也指出，許多人從事工作時幾乎沒有機會消耗熱量，當人們擁有更平衡的生活時，生活品質也會更好，人們壓力較低時，更容易選擇營養均衡的食物，也更有機會從事身體活動。

儘管如此，這項研究仍讓英國再度出現推動「四天工作制」的呼聲，目前已有約200家公司採用四天工作制。此外，在上週地方選舉中拿下45席中的43席後，英國南劍橋郡地方議會也已為所有員工導入四天工作制。

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英國國家統計局（Office for National Statistics）數據顯示，自Covid-19疫情以來，已有超過20萬名勞工轉為四天工作制。倡議組織4 Day Week Foundation活動經理James Reeves表示，維持全薪的四天工作制，可能透過增加人們改善生活習慣的時間，降低英國肥胖率，呼籲地方與中央政府應認真思考縮短工時對公共健康的影響。

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英國Reading大學心理學家Rita Fontinha則表示，肥胖與「時間貧窮」有高度關聯，如果一個人同時打兩份工或長時間工作，往往沒有精力煮飯，因此更容易選擇包裝食品或加工食品，四天工作制或其他減少工時方式，可能讓人們在飲食、運動與睡眠方面做出更健康的選擇。

不過，英國政府目前仍反對推行四天工作制。英國政府發言人表示，政府不會強制推動「做四天、領五天薪水」制度，但會透過《英國就業權利法案》讓彈性工作申請更容易被接受。

資料來源：theguardian

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