董氏基金會根據國外最新研究顯示，只要引導孩子多參與「螢幕之外」的休閒活動，當孩子們參與課外活動，如運動、音樂課 …

董氏基金會根據國外最新研究顯示，只要引導孩子多參與「螢幕之外」的休閒活動，當孩子們參與課外活動，如運動、音樂課或與朋友的休閒聚會時，幸福感會提升；反之，當花時間在社群媒體或電玩上，幸福感會降低。

兒福聯盟調查也發現，休閒生活會直接影響到孩子幸福感，超過三成兒童煩惱休息與休閒時間不足，但以平時娛樂日常而言，又以手遊居多，10至12歲平均一周玩手遊13小時，12歲玩的時間幾乎是10歲的兩倍，顯示缺乏戶外活動與運動，也會讓孩子幸福感降低。

根據一份2022年5月發布於《BMC兒科期刊》的研究，是由南澳大學學者與澳洲教育部共同進行，分析了2018年南澳幸福感及投入感蒐集調查中6萬1759名、4到9年級學生資料。

研究人員藉由評估受訪者每周參加課後活動平均天數（下午3到6點），並測量影響幸福感的因素，像是悲傷、擔憂、投入、樂觀、情緒調節及生活滿意度。結果發現，參與課外活動時，幸福感會提高，但玩遊戲、看電視或瀏覽社群媒體等螢幕使用，則會降低幸福感。

研究結果也指出，較低社經背景但常參與體育活動的學生呈現樂觀的可能性增加15%，對自身生活感到快樂及滿意的可能性增加14%；相反地打電玩和使用社群媒體的孩子不僅在幸福感上呈現較低的水平，感到快樂及呈現樂觀的可能性分別降低9%、8%。（記者／白水堯）

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