一項簡單的血液檢測，透過追蹤免疫細胞的老化情況，可能為憂鬱症提供客觀的早期檢測方式。研究指出，透過觀察特定白血球的老化狀態，有助於辨識憂鬱症，且主要與情緒與認知症狀相關，而非身體症狀。記者許若茵／編譯

一項簡單的血液檢測，透過追蹤免疫細胞的老化情況，可能為憂鬱症提供客觀的早期檢測方式。研究指出，透過觀察特定白血球的老化狀態，有助於辨識憂鬱症，且主要與情緒與認知症狀相關，而非身體症狀。

[caption id="attachment_200966" align="aligncenter" width="1024"] 一項簡單的血液檢測，透過追蹤免疫細胞的老化情況，可能為憂鬱症提供客觀的早期檢測方式。（圖／123RF）[/caption]

該研究發表於The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences，使科學家更接近找到可靠的憂鬱症生物標記，這種疾病在美國影響接近五分之一的成年人。

目前憂鬱症診斷主要依賴患者自述症狀，醫師雖可能透過檢驗排除其他疾病，但仍缺乏可確認或提前偵測憂鬱症的客觀生物檢測方法。其中一項困難在於憂鬱症表現多樣，有些人出現疲勞、食慾改變或焦躁等身體症狀，另一些人則主要表現為情緒與認知問題，例如絕望感、思考困難或快感缺失。

研究作者之一、紐約大學Rory Meyers護理學院助理教授Nicole Beaulieu Perez表示，憂鬱症並非單一型態的疾病，不同個體表現差異極大，因此需要超越單一診斷標籤來理解其多樣性。

更多科技工作請上科技專區：https://techplus.1111.com.tw/

研究也指出，憂鬱症在免疫相關疾病患者中更為常見，例如感染HIV者，這可能與慢性發炎、社會污名與經濟壓力等因素有關。特別是女性HIV患者更容易受到影響，而憂鬱症也可能干擾其持續接受治療與服藥的能力。

為了深入了解憂鬱症的生物機制，研究人員分析身體加速老化的跡象，並透過表觀遺傳時鐘估算生物年齡，這類工具可測量DNA隨時間產生的化學變化。研究納入440名女性，其中261人感染HIV，179人未感染，並透過CES-D量表評估憂鬱症狀，包括身體與非身體症狀。

同時，研究人員分析血液樣本，利用兩種表觀遺傳時鐘測量生物老化，一種涵蓋多種細胞與組織，另一種則專注於單核球這類白血球。單核球在免疫反應中扮演重要角色，在HIV感染者與憂鬱症患者中通常較為活躍。

科技社群討論區：https://pei.com.tw/feed/c/tech-plus

研究結果顯示，單核球的老化與憂鬱症的非身體症狀高度相關，包括快感缺失、絕望感與失敗感，且在感染與未感染HIV的女性中皆一致。研究指出，這項發現具有重要意義，因為HIV患者常出現疲勞等身體症狀，容易被歸因於慢性疾病，而忽略憂鬱症的可能性，但研究顯示相關生物指標實際上與情緒與認知症狀相關。相較之下，涵蓋多種細胞的表觀遺傳時鐘並未顯示與憂鬱症狀存在關聯。

研究人員強調，在這些結果應用於臨床前仍需更多研究，但這項發現顯示未來可能透過生物檢測，更早且更精準地辨識憂鬱症。這類進展也可能支持個人化治療，例如預測哪種藥物最適合特定患者。

Nicole Beaulieu Perez表示，將主觀經驗與客觀生物檢測結合，是心理健康領域的重要目標，而這項研究讓精準心理醫療更進一步，特別是在高風險族群中，有助於未來診斷與治療的發展。

資料來源：sciencedaily

這篇文章 血液檢測可望提前發現憂鬱症 特定白血球老化成指標 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

加拿大麥基爾大學與Douglas研究院團隊在《Nature Genetics》發表突破性研究，首次精確找到與憂鬱症密切相關的兩類腦細胞，興奮性神經元（調控情緒與壓力）與微膠細胞（負責腦部免疫與發炎）。記者鄧天心／綜合報導

加拿大麥基爾大學與Douglas研究院團隊在《Nature Genetics》發表突破性研究，首次精確找到與憂鬱症密切相關的兩類腦細胞，興奮性神經元（調控情緒與壓力）與微膠細胞（負責腦部免疫與發炎）。

團隊利用Douglas-Bell Canada腦庫中罕見的罹患精神疾病的捐贈者腦組織，進行單細胞層級的基因體分析。研究對象包括59位憂鬱症患者和41位無憂鬱症者，科學家結合RNA與DNA分析，比對數萬顆腦細胞基因表現與調控機制，精細辨識出疾病狀態下細胞的基因異常。​

[caption id="attachment_195110" align="aligncenter" width="1024"] 加拿大麥基爾大學與Douglas研究院團隊在《Nature Genetics》發表突破性研究，首次精確找到與憂鬱症密切相關的兩類腦細胞。（圖／AI生成）[/caption]

延伸閱讀：

Nvidia推新的AI訓練法 在預訓練階段就引入「思考過程」

結果發現，憂鬱症者的大腦中，與情緒、壓力調節相關的某類興奮性神經元，以及負責發炎調控的微膠細胞，出現顯著基因活性異常。這些基因異常顯示這兩類細胞可能是憂鬱症生理病因的關鍵切入點，也代表未來針對這些細胞進行治療的新方向。​

這一科學發現推翻了「憂鬱症只是心理問題」的舊觀念，強化其為腦組織可測量異常的事實。研究團隊表示，下一步將深入探索這些細胞變化如何影響整體腦功能，及設計對應的治療方法。未來「客製化」藥物有望鎖定上述細胞，提升治療憂鬱症的精準度與有效性。​

資料來源：ScienceDaily、Newsroom

這篇文章 想開點也無解？科學家首次發現與憂鬱症相關的腦細胞 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

現代人因生活壓力、工作繁忙，常感到情緒低落，甚至罹患憂鬱症。新竹身心科醫師鄭佳益指出，目前研究證實，運動不僅有助於增強體能、保持身材，也能有效提升心理健康，改善情緒、緩解憂鬱症狀。

文／周伯翰身心醫學診所鄭佳益醫師

現代人因生活壓力、工作繁忙，常感到情緒低落，甚至罹患憂鬱症。新竹身心科醫師鄭佳益指出，目前研究證實，運動不僅有助於增強體能、保持身材，也能有效提升心理健康，改善情緒、緩解憂鬱症狀。

運動幫助3C不離身的工程師

阿浩是一位40歲的工程師，平時的生活幾乎被電腦螢幕和手機綁住，長期加班、壓力大，經常藉由抽菸和飲酒來紓壓。隨著壓力增加，他出現情緒低落、失眠等問題，生活變得缺乏動力。

經過醫師評估後，阿浩開始服用適量的抗憂鬱藥物，並在醫師的建議下，嘗試每天進行適度的運動，例如：簡單的散步和伸展，逐步戒掉菸酒。經過幾週提整後，他的情緒明顯改善，睡眠品質也大幅提升。運動成為他釋放壓力的新方式，並逐步建立起健康的生活習慣。

這3類運動有效緩解憂鬱情緒

鄭佳益解釋，運動能促進大腦分泌多種「幸福激素」，如多巴胺和血清素，這些化學物質有助於增進情緒穩定、提升專注力，並減少焦慮感。此外，運動還可以減少大腦中的發炎因子，降低大腦的壓力反應，有助於緩解憂鬱症狀。定期運動還能增強抗憂鬱藥物的療效，對於輔助治療憂鬱症相當有幫助。

鄭佳益也分享3種可以改善憂鬱的運動類型：
步行和慢跑：門檻低、易上手，也有助於增強心肺功能，改善情緒並促進大腦功能，適合大多數人。建議每天步行或慢跑30分鐘，持之以恆能有效提升心情。
重量訓練：對年輕人較有效，能增強自信心與體能，讓人更有成就感，進而改善情緒。
瑜伽、氣功、太極：適合各年齡層特別是年長者，結合呼吸控制與伸展動作，能使身心得到全面放鬆，有助於穩定情緒。

循序漸進建立長期運動習慣

剛開始運動時，並不需要一步到位，建議從簡單且有趣的運動入門，可以依個人需求選擇適合的運動強度和方式：
低強度運動：從低強度運動入門，如步行或輕量重量訓練，隨著體能提升再逐步增加強度。
團體運動提升動力：參與團體運動或課程可提升動力，減少孤獨感，有助於培養長期運動的習慣。
專業指導：對於有健康風險的患者（如合併其他慢性病），建議在專業人員指導下進行運動，以確保安全。

高強度運動（運動中無法持續聊天）比低強度（不太影響呼吸速率的運動量）或中強度運動（運動中無法持續唱歌，但還可以聊天）更能改善憂鬱的情緒。不過，如果剛開始進行運動，建議從中低強度開始，再逐漸增加強度以減少運動傷害的風險。

設定好達成的小目標提升成就感

保持運動習慣不容易，尤其在心情低落的時候，更難有動力去運動。鄭佳益醫師建議從自己感興趣的運動開始，並找運動夥伴或參加團體課程，能有效提升動力，增加堅持運動的可能性。此外，透過設定小目標並追蹤進度，可以持續激勵自己前行，創造情緒正向循環。

鄭佳益強調，無論是心理或生理因素導致的情緒低落，運動都是一種安全且有效的輔助治療選擇。結合心理或藥物治療，效果更顯著。運動不僅能強化體能，還能增進大腦功能，成為每個人生活中的重要夥伴。

（本文已獲名日文化同意授權刊出）

這篇文章 有效改善情緒！醫證實：運動是憂鬱症患者良方 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

10月是「乳癌防治月」，提醒我們不僅要關注乳癌的預防與治療，也要正視患者在康復過程中所承受的心理壓力。新竹身心科醫師周伯翰指出，根據研究，高達30%的女性確診乳癌後會罹患憂鬱症，這些情緒問題不僅源自癌症本身，也可能是因治療帶來的副作用與心理創傷所引發。

文／周伯翰身心醫學診所周伯翰醫師

10月是「乳癌防治月」，提醒我們不僅要關注乳癌的預防與治療，也要正視患者在康復過程中所承受的心理壓力。新竹身心科醫師周伯翰指出，根據研究，高達30%的女性確診乳癌後會罹患憂鬱症，這些情緒問題不僅源自癌症本身，也可能是因治療帶來的副作用與心理創傷所引發。

抗癌過程成乳癌患者的憂鬱夢魘

50歲的王女士一向個性樂觀，但三年前罹患乳癌第二期，雖然手術與化療進行順利，她卻再也開心不起來。不僅常常做惡夢，也時常回想起當初就醫、等待醫師宣布病情與癌症治療過程中的痛苦。王女士變得容易焦慮，飲食習慣也改變，這個不敢吃、那個也不敢吃，一有身體不舒服，就會擔心自己是否癌症復發，生活品質大受影響。經醫師診斷評估後，王女士被確診為「創傷壓力症候群」與「憂鬱症」，在適當的藥物與心理治療後，對於癌症的夢靨與擔憂逐漸改善，生活也回到正軌。

延伸閱讀：5種容易陷入憂鬱症的心理特質 醫：日常練習強化心理韌性

周伯翰醫師解釋，像王女士這樣的患者並不少見，乳癌患者不僅面對手術與化療帶來的身體不適，或是化療藥物引起的憂鬱症狀；心理上，還必須承受治療過程產生的痛苦回憶、乳房切除後的女性象徵消失、時時擔心癌症的復發等，進而引發憂鬱情緒。如果這些心理負擔沒有及時處理，不僅會影響患者的生活品質，還可能影響治療效果，甚至增加癌症復發的風險。

身心雙重康復真正重拾幸福健康

周伯翰醫師分享，面對乳癌，心靈照護與身體治療同樣重要。研究表明，焦慮與憂鬱情緒會直接影響癌症患者的康復進程，治療過程中的心理支持能有效改善預後結果，並降低復發機機率。乳癌後的憂鬱治療方式可分為藥物和非藥物兩大類，藥物治療方面，以抗憂鬱藥物為主，但需注意有些抗憂鬱藥物會和化療藥物交互作用，因此需在醫師指導下謹慎使用；非藥物治療則包含心理治療、病友支持團體、正念減壓、放鬆治療等，這些方法能夠幫助患者重拾心理上的平衡與穩定。特別是病友支持團體，不僅提供了實際的經驗分享，也讓患者感受到來自他人的理解與支持，減少孤立無援的感覺。

乳癌是一場身心的雙重戰役，患者除了需要接受專業的醫療治療外，心理上的支持與照護更是不可或缺的。周伯翰醫師強調，憂鬱症並非無法醫治，透過藥物、心理治療以及正確的自我照顧，許多乳癌患者都能重新找回生活的平衡與幸福。如果您或您身邊的家人正經歷乳癌治療，不妨多關注心理健康，因為只有身心的雙重康復，才能讓生活回歸正常，真正踏上健康的道路。

（本文已獲名日文化同意授權刊出）

這篇文章 擔心癌症復發？醫曝「30％乳癌患者有憂鬱症」 心理照護成康復關鍵 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

憂鬱症的成因常是多重因素影響的結果，其中不僅是外在的壓力，某些心理特質也可能讓你更容易陷入憂鬱的情緒中，新竹身心科醫師鄭佳益分享，在診間時常遇到因長期情緒低落而來求診的個案，了解這些心理特質不僅有助於預防憂鬱症，也能幫助我們更好地調整自己的情緒狀態。

文／周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師

憂鬱症的成因常是多重因素影響的結果，其中不僅是外在的壓力，某些心理特質也可能讓你更容易陷入憂鬱的情緒中，新竹身心科醫師鄭佳益分享，在診間時常遇到因長期情緒低落而來求診的個案，了解這些心理特質不僅有助於預防憂鬱症，也能幫助我們更好地調整自己的情緒狀態。

壓力下的自責與憂鬱

阿偉是一位十分努力的工程師，對於自己的工作非常投入，也常常對自己要求極高。他總是全力以赴，期望能達到老闆的標準。然而，當工作中出現一點小失誤，阿偉就會深陷自責，忘記自己曾經做過的貢獻。阿偉的新主管是一位難以取悅的人，經常只強調員工的不足，卻少有正面肯定。每次會議前，阿偉都極度緊張，甚至因為焦慮而失眠，食慾也受到影響，且出現情緒低落和莫名的想哭，覺得生活失去了意義。

最後，在家人的鼓勵下，阿偉決定尋求醫療幫助，被診斷為憂鬱症。醫師建議他進行藥物治療的同時，也鼓勵他每日記錄自己的優點，尤其是同事們的正面回饋，避免陷入只關注老闆負面評價的惡性循環中。

延伸閱讀：一天要吃10顆助眠藥才能睡 竟是自律神經失調導致

容易陷入憂鬱的心理特質

鄭佳益指出，阿偉的一些特質本就容易造成憂鬱症產生，也提醒有這些特質的人可以多加留意。

如何降低這些心理特質對情緒的影響？

鄭佳益也分享，如果發現自己具有上述容易導致憂鬱的心理特質，請不用過度擔心，以下幾個方式可以幫助減少負面情緒的影響：

最後，鄭佳益強調，儘管某些心理特質可能增加憂鬱症的風險，但這並不意味著憂鬱症是不可避免的。透過自我覺察、心理的練習，以及持續調整生活方式，我們都能讓自己的心靈變得更強韌，減少憂鬱症的風險。如果你或身邊的人有持續的憂鬱情緒，請記得，尋求專業的幫助並不是軟弱，而是邁向康復的重要一步。

（本文已獲名日文化同意授權刊出）

這篇文章 5種容易陷入憂鬱症的心理特質 醫：日常練習強化心理韌性 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

馬斯克跟奧特曼隔空交火越演越烈，但他們兩人其實意外地相似？台積電股價狂飆中，現在已經是全球寵兒！快來看看科技新聞！

站在科技浪頭、探索尖端趨勢，【科技島】每日帶給您最新產業新知，並由AI主播為您編輯播報當日熱門科技新聞，讓您 3 分鐘掌握天下事！

一、馬斯克和Altman雖爭吵但相似點多 

馬斯克提告OpenAI後，他與Sam Altman的關係引起注意，兩者看似水火不容，但雙方卻擁有多項共同點；他們的野心都不僅限單一公司和產品，馬斯克創立許多跨領域公司，Altman也跨足加密貨幣領域；同時兩人都對科技領域有重要影響力，最後Altman承認，馬斯克雖然是個混蛋，但他對AI發展的擔憂與之相同。

完整閱讀：

二、處理器散熱不佳成Pixel致命傷　傳Google不忍要改了 

Google自從 Pixel 6 系列起手機就開始採用三星代工的 Tensor 處理器，卻常被詬病有過熱問題，儘管後續幾代不斷修正與改進，但在效能與散熱上卻還是無法與競爭對手高通和蘋果相提並論。近日外媒發現，下一代 Pixel 9 系列搭載的 Tensor G4 技術細節，似乎有望能一舉提升效能並擺脫散熱不佳的罵名。

完整閱讀：

三、投資倍增　台積電從中日美德獲得大量補貼 

隨著各國競相透過補貼增強國內半導體製造業，半導體巨頭台積電已經成為各國政府投資的主要目標。台積電透露，2023 年從日本和中國政府獲得的補貼年增5.74倍，達到 475.45 億元台幣。隨著海外設施的不斷擴張，預計台積電今年也將獲得日本的進一步補貼，美國和德國也可能提供新補貼。

完整閱讀：

四、台泥斥資213億完成土葡投資　完整歐洲低碳布局

台泥宣布完成擴大土耳其及葡萄牙投資交割程序，花費約台幣213億元，取得土耳其資產合資公司JVC與葡萄牙Cimpor水泥兩家公司各60%與100%股份，成為歐洲低碳水泥的主要供應商之一。台泥認為，未來歐盟正式實施CBAM碳邊境機制，不論本土或進口水泥，低碳都將成為進軍歐洲市場的主要競爭力。

完整閱讀：

五、台灣電競選手將啟程瑞士爭奪冠軍 

WBSC eBASEBALL Series世界總決賽，台灣電競選手尤瑋鍾以將近30年資歷，代表台灣出征世界大賽、爭取冠軍殊榮。45 歲的尤瑋鍾在預選賽中，以 235 勝 29 負 7 平的戰績，獲取世界總決賽的參賽門票，將於今晚9點05分於瑞士洛桑奧林匹克博物館登板出場，與日本選手及美國選手爭奪冠軍。

完整閱讀：

六、憂鬱症無所遁形！AI腦波檢測輔助診斷只需90秒

SEA 腦波壓力評估系統是委託國內三大醫學中心合作收集腦波大數據，透過新進機器學習演算法處理腦波信號後，再利用AI演算法，藉由記錄90秒腦波訊號加以分析，就能提供可量化的壓力評估指標及直觀的壓力數據分布圖，可幫助醫師精確診斷，甚至提高患者信任及服藥順從性，尤其適合常感到孤獨的老年人。

完整閱讀：

影音瀏覽：

這篇文章 20240309─AI腦波檢測輔助　90秒診斷憂鬱症｜【AI主播報新聞】 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

站在科技浪頭、探索尖端趨勢，【科技島】每日帶給您最新產業新知，並由AI主播為您編輯播報當日熱門科技新聞，讓您 3 分鐘掌握天下事！

站在科技浪頭、探索尖端趨勢，【科技島】每日帶給您最新產業新知，並由AI主播為您編輯播報當日熱門科技新聞，讓您 3 分鐘掌握天下事！

一、iPhone 16爆料再一筆！續航力可望成史上最佳 

網友爆料，iPhone 16 Pro 的機身尺寸將從 6.1 吋提升到 6.3 吋，並針對內部結構優化以提供更高的光學變焦性能，這也表示，去年首度應用在iPhone 15 Pro Max 的四稜鏡 5 倍長焦鏡頭可能拓展到 iPhone 16 Pro 機型上，另外，受惠於機身尺寸變大能放進更大容量的電池，iPhone 16 Pro 的功耗將獲得大幅改善。

完整閱讀：

二、三星 Galaxy S24用戶滿意度首次超過 iPhone 

iPhone客戶滿意度稱王的時代似乎已經結束。調研機構報告顯示，三星憑著Galaxy S24 系列，首次獲得比 iPhone 更高的客戶滿意度。數據顯示，S24、S24+的滿意度高達91%，S24 Ultra也有88%，但iPhone 15 Plus只有77%、iPhone 15也只有76%，Galaxy 智慧手機用戶滿意度正式擊敗iPhone。

完整閱讀：

三、OpenAI推新功能，讓ChatGPT記住你的喜好 

為了使ChatGPT更個人化，OpenAI 正在測試一項新功能，允許 ChatGPT 記住用戶曾與聊天機器人討論的內容，未來ChatGPT 將能記住用戶常用的程式語言、老闆的名字，或是個人過敏原等，用戶可以直接告訴機器人或讓ChatGPT在用戶提出問題時自動儲存相關資訊，新功能本周將先針對部分用戶進行測試。

完整閱讀：

四、Akamai擴展邊緣運算平台 挑戰雲端市場主導地位 

全球最大的分散式運算平台之一美國Akamai公司，宣布推出Gecko「通用邊緣運算」平台，預計今年第一季將增加全球10個區域的雲端運算網路，並在今年內再擴展75個區域。Akamai表示，將建立更全面的雲端運算服務，重點是能更接近用戶，縮短許多傳統用例延遲，支援人工智慧、沉浸式和空間運算等產品。

完整閱讀：

五、日本探測器傳回月球岩石數據 有助解開月球起源之謎 

日本無人月球探測器SLIM登陸月球後，已經使用多波段光譜相機分析岩石成分，有助於提供月球起源的線索。SLIM共蒐集到10塊岩石數據，並將它們以狗的品種命名，例如秋田犬、米格魯和柴犬。研究團隊表示，透過岩石分析，希望引導我們找到月球起源，比較月球和地球岩石的礦物成分，看看是否有共同元素。

完整閱讀：

六、智慧戒指新用途？憂鬱症判斷可靠它

美國加州大學研究團隊發現，智慧戒指偵測的體溫數據與憂鬱症有正相關，這將進一步成為診斷與治療憂鬱症的基礎。研究團隊當初希望透過智慧戒指來偵測 COVID-19 早期徵兆與症狀，卻意外發現偵測到的體溫數據與憂鬱症狀間存在相關性，結果指出，當受試者在清醒時體溫較高，那憂鬱症的發生率也相對較高。

完整閱讀：

影音瀏覽：

這篇文章 20240216─智慧戒指可幫助檢測憂鬱症｜【AI主播報新聞】 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

依據《nature mental health》研究顯示，在陽光下度過更多時間的人，患重度憂鬱症、創傷後壓力症候群（PTSD）、精神病及自殘行為的風險較低。

作者／林姿伶（研究助理）

依據《nature mental health》研究顯示，在陽光下度過更多時間的人，患重度憂鬱症、創傷後壓力症候群（PTSD）、精神病及自殘行為的風險較低。相對地，過多的夜間光照，可能導致焦慮症、雙向情感障礙，以及自我傷害的風險增加。這項研究突顯出保持適當的光照曝露，對心理健康的重要性。更令人鼓舞的是，研究指出，增加白天自然光照的時間可能作為一種非藥物方法，有助於降低精神疾病的風險。藉此，僅需要簡單調整生活方式，將有助於改善健康狀態。 

晝夜節律（Circadian Rhythm）是一種自然內在過程，調節著人類每天24小時的睡眠-覺醒週期，受到光線與黑暗等外部訊號的影響，對維持生理功能非常重要，包括荷爾蒙釋放、體溫調節及新陳代謝。大腦下視丘的上視交叉核（Suprachiasmatic Nuclei, SCN）被視為中央「時鐘」，負責調節這種生理節律，其運作受到日常光照模式的調節。然而，當個體的睡眠-覺醒週期變得不規律時，晝夜節律系統可能受到紊亂，將會加劇情緒障礙，最終對心理健康產生不良影響。因此，保持規律的生活節律對於維護心理健康非常重要。 

澳洲蒙納許大學（Monash University）的研究人員利用英國生物資料庫（UK Biobank）中的數據，對86,631名參與者進行研究，包含超過50萬名英國居民的遺傳與健康數據，以了解遺傳學、生活方式和各種疾病之間的複雜相互作用。該研究於2013年收集光照數據，參與者參加為期7天的身體活動測量與光監測評估，期間佩戴帶有光感測器的手腕帶，用於記錄他們的運動與光線數據。研究結果顯示，夜間接觸光線較多的參與者可能面臨患有精神疾病的風險增加。這一發現突顯出光照對心理健康的影響，尤其是在夜間光線與精神疾病風險之間的相互關係方面。 

資料來源：

1. https://scitechdaily.com/groundbreaking-study-exposure-to-high-amounts-of-nighttime-light-increases-your-risk-of-anxiety-depression-and-more 
2. https://www.psypost.org/2023/12/individuals-spending-more-time-in-daylight-have-lower-risk-of-mental-health-disorders-214967 
3. https://www.healthday.com/healthpro-news/mental-health/light-at-night-tied-to-higher-risk-for-mental-health-disorders 
4. https://www.nature.com/articles/s44220-023-00135-8 

這篇文章 【讀者投書】夜光與心靈：深夜照明是否影響我們的精神健康？ 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

維吉尼亞大學的研究人員發現，乳酸桿菌在壓力管理、預防憂鬱和焦慮方面，發揮著關鍵作用，研究顯示，存在於發酵食品與優格中的細菌，透過調節免疫系統來影響情緒障礙，為新型精神健康疾病的治療方法與方向開啟新的可能性。 

作者／林姿伶（研究助理）

在美國，每五位成年人中就有一位受到心理健康問題的影響，專家們正試圖探索多種方法來治療這個問題。 

維吉尼亞大學的研究人員發現，乳酸桿菌在壓力管理、預防憂鬱和焦慮方面，發揮著關鍵作用，研究顯示，存在於發酵食品與優格中的細菌，透過調節免疫系統來影響情緒障礙，為新型精神健康疾病的治療方法與方向開啟新的可能性。 

我們的腸道是無數微生物的家，其數量甚至超過我們體內的細胞，估計有39兆個微生物，若要了解特定微生物的功能及其與其他微生物與宿主的互動，複雜度高。這引起研究人員對微小生物體及其相互作用的重視，也顯示這些微生物對免疫系統、心理健康非常重要。微生物群的破壞可能導致各種健康問題，甚至有助於癌症擴散。因此，研究人員積極探索如何調節微生物群，以發揮其對抗疾病的潛能。 

研究人員從體內自然存在的所有其他微生物中分離出乳酸桿菌（Lactobacillus），以觀察其對小鼠情緒的影響，並透過小鼠實驗，發現沒有乳酸桿菌的小鼠，更容易罹患憂鬱症與焦慮症。研究結果顯示，小鼠體內的乳酸桿菌有助於維持γ干擾素（IFNγ）的免疫介質（Immune Mediators）濃度，這種免疫介質能夠調節身體對壓力的反應，有助於避免憂鬱情緒的產生。 

接續，研究人員使用一組「改變的謝德拉微生物群（Altered Schaedler Flora, ASF）」來繼續他們的憂鬱症研究，其中包含兩種乳酸桿菌株與其他六種細菌株，使用這種很少見的細菌群落來培育小鼠，從而減少抗生素需求。此外，除了潛在的憂鬱症研究外，優格富含蛋白質與健康脂肪，還能降低第二型糖尿病風險，具有其他健康益處。 

有了這些新發現，研究人員正積極開發新的方法，以預防與治療憂鬱症，及其他精神健康狀況。這個發現讓研究人員考慮開發益生菌補充劑，藉由調節微生物群，支持免疫介質的平衡，影響情緒健康，為未來的精神健康治療提供更有效、個人化的治療選擇。 

資料來源：

1. SciTechDaily
2. Knews

這篇文章 【讀者投書】神奇的優格　遠離憂鬱與焦慮 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。

站在科技浪頭、探索尖端趨勢，【科技島】每日帶給您最新產業新知，並由AI主播為您編輯播報當日熱門科技新聞，讓您 3 分鐘掌握天下事！

站在科技浪頭、探索尖端趨勢，【科技島】每日帶給您最新產業新知，並由AI主播為您編輯播報當日熱門科技新聞，讓您 3 分鐘掌握天下事！

一、iOS災情燒不完又有新Bug

自從蘋果 iOS 17 作業系統釋出後，升級的用戶陸續傳出災情，近日又有新 Bug 被網友發現，只要從 iPhone 主頁向右滑到 APP 資料庫，接著在上方搜尋欄隨機輸入文字，然後長按空白鍵並將畫面向左滑回首頁，最後放開空白鍵後再回到 APP資料庫，手機就會立刻呈現死機狀態，唯一解決辦法只能強制重開機。

完整閱讀：

二、劉德音：輝達將成為全球最大半導體公司

在中華民國工商協進會舉辦的講座中，劉德音表示，輝達將憑藉AI發展成全球最大的半導體公司。外媒報導，2023年對輝達來說絕對是不平凡的一年，第二季創紀錄的 135 億美元收入已經令人印象深刻，第三季營收也達到 181.2 億美元，利潤104.2億美元，年增206%，這種成長幅度在半導體界幾乎前所未有。

完整閱讀：

三、Google Drive部分用戶檔案「被消失」

經常使用Google雲端硬碟備份文件的用戶要小心了！Google論壇上出現多起投訴，某些用戶表示，存在Google Drive的檔案突然消失，而且似乎無法再恢復，整個雲端都回到2023年5月，包括文件和資料夾等，目前Google正在努力解決，但不確定需要多長的修復時間，只能建議用戶至少使用兩種方式備份。

完整閱讀：

四、F1賽車導入AI幫忙糾違規

賽車界最高殿堂F1一級方程式賽車，由於比賽節奏極快，讓不少車手在某些情況下會不經意讓車輪超過車道的白色邊界造成違規；過去主辦單位需要透過人工審查來確認，花費不少人力與時間，近日國際汽車聯盟FIA宣布，將在接下來的阿布達比賽中導入電腦視覺技術，由 AI 來協助釐清車手是否出現違規行為。

完整閱讀：

五、深空飛行恐怕影響太空人勃起功能

隨著太空技術進步，人類探索深空的可能性也越來越高，因此，關於長途太空飛行對人體影響的研究也不斷增加，近期有研究人員發現，深空飛行的失重環境和輻射暴露的環境，可能會導致男性勃起功能長期出現障礙，不過透過提高氧化壓力，使用抗氧化劑對海綿體組織進行急性治療，可改善輻射所導致的鬆弛反應。

完整閱讀：

六、憂鬱症新療法！石墨烯探針晶片刺激深腦

國立陽明交通大學與國際醫材大廠雅培合作，透過石墨烯神經探針晶片技術改善憂鬱行為。研究團隊針對大腦中多巴胺迴路的伏隔核進行植入刺激，不僅能在動物行為上看到動機能力提升與憂鬱行為降低，大腦磁振造影也看到多巴胺迴路功能連結的強化，確認刺激伏隔核可促進腦內神經滋養因子生成，改善憂鬱症造成的神經細胞粒線體功能低落。

完整閱讀：

影音瀏覽：

[forminator_form id="75566"]

這篇文章 20231129─Google Drive部分用戶檔案「被消失」｜【AI主播報新聞】  最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。