隨著人工智慧（AI）在企業快速普及，管理者的壓力也跟著爆表。《ITPro》報導指出，許多企業領袖面臨前所未有的「燃燒危機」，工作焦慮、決策壓力、技術落地問題一波接一波，讓他們幾乎喘不過氣。專家警告，如果不學會抗壓，不只是個人健康受影響，整個團隊和公司的績效都可能跟著受損。記者林育如／編譯

隨著人工智慧（AI）在企業快速普及，管理者的壓力也跟著爆表。《ITPro》報導指出，許多企業領袖面臨前所未有的「燃燒危機」，工作焦慮、決策壓力、技術落地問題一波接一波，讓他們幾乎喘不過氣。專家警告，如果不學會抗壓，不只是個人健康受影響，整個團隊和公司的績效都可能跟著受損。

[caption id="attachment_212037" align="alignnone" width="833"] AI在企業快速普及，許多企業領袖面臨前所未有的「燃燒危機」，工作焦慮、決策壓力、技術落地問題一波接一波。（圖／AI生成）[/caption]

AI導入過程中，領導者要負責規劃策略、管理團隊、確保技術順利落地，壓力之大可想而知。許多領袖形容自己像同時扮演「指揮官」和「操作手」，每個決策都直接影響企業的營運和營收。長期下來，容易造成精力枯竭、判斷力下降，也可能讓員工對AI和領導者的信任受影響。

專家建議，領導者應該 先調整角色定位，不要每件事都親力親為，而是要設定明確方向、規範流程，把事情交給團隊執行。這樣不僅能減輕壓力，也能騰出時間提升自我能力和情緒管理，應對AI帶來的新挑戰。

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此外，AI轉型不是一次就完成的任務，而是一個持續的過程。領導者可以把目標拆成小步驟，訂出階段性計畫和現實時間表，降低燃燒風險。適當的節奏也能向團隊傳達訊息：健康和福祉同樣重要。領導者的抗壓示範，能幫助團隊提升處理數據問題和風險的能力，增強整個組織的韌性。

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隨著AI成為企業核心，領導者的抗壓能力不只是個人能力，而是決定整個組織能否穩健前行的關鍵。專家提醒，唯有建立良好的抗壓策略，才能在AI時代保持清醒、掌控全局，帶領企業穩健成長。

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