近期一種被稱為「辦公室蛙跳（office frogging）」的職場行為，在 Z 世代年輕上班族中逐漸蔓延。根據《New York Post》報導，Kickresume 共同創辦人 Peter Duris 指出，這一趨勢描述年輕員工在職涯初期頻繁跳槽，以追求薪資提升、工作彈性、技能成長和心理健康的平衡。記者林育如／編譯

近期一種被稱為「辦公室蛙跳（office frogging）」的職場行為，在 Z 世代年輕上班族中逐漸蔓延。根據《New York Post》報導，Kickresume 共同創辦人 Peter Duris 指出，這一趨勢描述年輕員工在職涯初期頻繁跳槽，以追求薪資提升、工作彈性、技能成長和心理健康的平衡。

[caption id="attachment_201787" align="alignnone" width="801"] 年輕員工希望藉由跳槽，找到能學習新技能、提升能力且心理健康受保障的工作環境。（圖／AI生成）[/caption]

根據 Glassdoor的2025年調查，高達68%的Z世代受訪者表示，如果升職並未帶來更多責任或學習機會，他們不會主動追求管理職。調查結果顯示，與前幾代相比，年輕上班族更重視工作意義與個人發展，而非傳統晉升路徑。

Duris 解釋，辦公室蛙跳的背後動機主要包括技能停滯、缺乏成長機會以及工作壓力。他指出，「年輕員工希望藉由跳槽，找到能學習新技能、提升能力且心理健康受保障的工作環境。」專家也提醒，雖然跳槽可帶來學習與發展機會，但過度頻繁可能在未來求職中被視為不穩定。關鍵在於，每次跳槽都應清楚呈現學習成果與職涯增值，避免成為簡單的短期停留。

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這股趨勢也反映 Z 世代對職場文化的再思考：他們更注重工作彈性、心理健康和生活品質。社群媒體與線上職涯平台提供了大量資訊，幫助年輕人建立專業網絡，尋找適合自己的發展機會。觀察人士指出，企業若希望吸引與留住人才，需要調整管理策略，提供更多成長和學習資源，而非僅僅依靠傳統升遷與薪酬激勵。

總體來看，「辦公室蛙跳」不僅是一種跳槽行為，也代表 Z 世代正在重新定義職場忠誠與成功標準，企業與員工都需重新適應這股職場新潮流。

資料來源：New York Post

這篇文章 Z世代「辦公室蛙跳」潮流衝擊傳統職場文化 職涯跳槽成新常態 最早出現於 科技島-掌握科技新聞、科技職場最新資訊。