高枕未必無憂！枕頭過高恐釀眼壓升高 青光眼患者當心
記者許若茵／編譯
高枕未必無憂！一項發表於British Journal of Ophthalmology的研究指出，睡覺時是否使用枕頭，可能影響眼內壓變化，進而關係到眼部健康。研究顯示，不使用枕頭或平躺，可能有助降低眼內壓，而過高的枕頭則可能帶來相反效果。
眼內壓過高會損傷視神經，並可能導致青光眼，這是全球不可逆失明的主要原因之一。研究指出，堆疊枕頭會改變頸部角度，可能壓迫頸靜脈，影響眼內液體的正常排出。
眼內壓會隨身體姿勢變化，從坐姿轉為平躺時通常會上升，因此睡眠姿勢成為影響因素之一。研究團隊針對144名青光眼患者進行觀察，年齡介於44歲以下至60歲以上不等，涵蓋不同類型患者。
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研究期間測量受試者在坐姿與躺姿下的眼內壓，並比較平躺與使用兩個枕頭抬高頭部時的差異。結果顯示，約67%的受試者在抬高頭部時眼內壓明顯上升，平均增加約1.61mmHg。
整體而言，抬高頭部時的眼內壓高於平躺狀態，且波動更大。同時，眼部灌流壓下降，代表供應眼部的血流減少，可能影響氧氣與養分輸送。
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研究也發現，年輕族群與原發性開角型青光眼患者較容易出現眼壓上升。進一步分析顯示，使用枕頭會使頸靜脈內部空間縮小並加快血流速度，支持頸部姿勢影響血液循環的假設。
研究指出，調整睡姿可能成為管理眼內壓的輔助方式之一，但由於本研究屬觀察性研究，尚無法證明因果關係，且部分族群樣本數有限。
儘管如此，研究建議青光眼患者可避免造成頸靜脈受壓的睡姿，以降低夜間眼壓上升風險，作為長期管理眼壓的簡單輔助策略。
資料來源：scitechdaily
