隨著世界睡眠日到來，Cofit從營養師觀察與訂單數據發現，外送族最容易忽略、卻最影響睡眠的關鍵，其實
麻省理工學院（MIT）工程師團隊最近推出一項突破性的氫燃料發電機，這台裝置能夠利用鋁罐、海水和咖啡因
咖啡因攝取的最佳來源是不加糖的咖啡與茶，因為兩者含有具抗發炎、抗氧化的多酚，究竟多少咖啡因是「適量」
凌晨三點醒來並不罕見，許多人在夜間會於固定時間短暫清醒，這其實是睡眠的一部分，多數情況下，人們會迅速
綠茶是一種廣受歡迎的飲品，含有與心臟健康相關的植物化合物。研究顯示，它可能有助於輕微降低血壓，但過量
愛喝咖啡跟茶的人有福了！一項追蹤近13.2萬名健康成人的大數據研究指出，每天喝2到3杯含咖啡因的咖啡
台灣民眾每年飲用約37億杯咖啡，產生大量咖啡渣，其中超過1/4來自便利商店。全家便利商店近年不間斷實
每天一早上班來杯咖啡是許多人的日常，不過，有科學家發現，咖啡因等日常物質會影響大腸桿菌等細菌對抗生素
35歲的威翔（化名）是科技公司擔任專案經理，白天會議滿檔、訊息轟炸，晚上卻在床上輾轉難眠。他以為是工
45歲科技主管阿宏（匿名），長年高壓工作，常常拖到凌晨才上床，日積月累地犧牲了最珍貴的深層睡眠。近半
