如果你半夜實在飢餓難耐，富含色胺酸的飲料與食物，如堅果、牛奶和豆漿等等，通常仍有助於你一夜好眠。
下午上班好想睡，每個人都有晝夜節律，俗稱的生理時鐘。而下午3點正是我們普遍上班族的低迷期，本文將介紹
心血管疾病是一項影響心臟和血管的疾病，包括心臟病發作和中風，是全球主要的死亡原因。除了飲食的健康性，
大同集團旗大同醫護，聚焦智慧醫療、智慧健康、智慧照護3大領域，藉由軟體開發的厚實基礎，結合夥伴共同推
15%法則，能幫助你更好掌控生產力，做出有意識的選擇，明顯的提高自身生產力與幸福感。
說真的，手機不要放在床邊，這樣的傳言已經很久了，沒想到蘋果自己跳出來警告果粉，看來在3C時代，我們享
編譯／高晟鈞 我們都知道，日夜顛倒的作息或長期睡眠不足，會影響人們的健康。那你知道，癌細胞也有所謂的
記者／竹二 在日常生活中，便祕是許多人的困擾，雖說市面有不少能夠幫助排便的藥物或是保健食品，但容易會
我們都知道日照時間會隨著季節變化而會對身體造成影響，如冬天日照時間短，人就容易顯得疲倦，而夏天日照時
