打呼不等於睡得好!42歲工程師越睡越累 揭隱形國民病:睡眠呼吸中止症
文/周伯翰身心醫學診所兼任醫師陳柏安
新竹一名42歲黃姓工程師,長期飽受失眠困擾,一個晚上可以醒來三、四次,導致白天沒精神。黃先生近幾年多次就醫,被診斷為慢性失眠並服用安眠藥,卻不見改善,甚至白天更嗜睡。為了助眠,黃先生開始睡前喝酒,卻導致上班遲到、工作表現下降。直到一次健檢,護理師提醒轉介進一步檢查,才發現元凶是「阻塞型呼吸中止症」。
在接受居家型睡眠多項生理檢測後,黃先生確診重度睡眠呼吸中止症,並開始使用陽壓呼吸治療,睡眠品質大幅改善,也不再依賴藥物。

安眠藥不是萬靈丹,恐讓病情加重
新竹身心醫學診所睡眠科專家陳柏安醫師說明,許多民眾出現睡眠困擾時,第一時間會尋求安眠藥幫助入睡,但若真正的病因是「睡眠呼吸中止症」,藥物反而可能讓喉嚨肌肉過度放鬆,加重呼吸道阻塞,導致睡眠品質更差。
「民眾如果長期失眠、白天疲倦,甚至合併打呼、夜間喘氣或晨起頭痛,一定要考慮是否有呼吸中止症。」陳柏安醫師提醒,不要一味依賴藥物或酒精助眠,以免延誤病情。
台灣診斷率不到1% 遠低於國際水準
陳柏安醫師指出,根據國際研究,睡眠呼吸中止症盛行率約5-10%,但台灣健保資料統計顯示,阻塞型睡眠呼吸中止症的診斷盛行率僅約0.49%,表示大量患者尚未被發現。陳柏安醫師進一步說明,這與檢測門檻過高有關,過去必須到醫院睡眠中心過夜接受檢測,降低民眾檢查意願。
隨著「居家型睡眠多項生理檢測」的發展,檢測方式變得簡便,民眾可在熟悉環境中睡覺,配戴小型儀器完成初步篩檢,醫師再依數據判斷是否需要進一步的檢測或治療。
睡眠呼吸中止症 比你想的更危險
許多人誤以為「打呼代表睡得好」,但陳柏安醫師強調,這是最常見的迷思。
睡眠呼吸中止症典型症狀包含:
- 睡眠中打呼聲大且不規則
- 睡眠中有喘氣、憋氣現象
- 白天嗜睡、疲倦、注意力不集中
- 清晨頭痛、口乾
- 情緒不穩、記憶力下降
若出現上述症狀,務必提高警覺。
陳柏安醫師強調,睡眠呼吸中止症不只是睡眠問題,它與多項重大慢性病有密切關聯。反覆缺氧與睡眠片段化,會大幅增加高血壓、糖尿病、心血管疾病與中風風險,更可能導致肥胖惡性循環、情緒不穩及認知功能下降。長期未治療,甚至會提高猝死風險。
因此,若有睡眠困擾,切勿自行服用安眠藥或飲酒助眠,應從根本找出原因,避免錯失治療時機。
(本文已獲名日文化同意授權刊出)