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小美是25歲的業務,因為感情困擾而導致焦慮與失眠而前來求診,她抱怨每次在感情中,自己都把對方需求擺在
當我們運動時,大腦會分泌血清素和腦內啡,這些都是讓人放鬆、愉悅的荷爾蒙。長期下來,不僅心情變好,連睡
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