看螢幕越久腦力越好？芬蘭8年研究揭意外解答：不是所有都有害

記者許若茵／編譯

一項芬蘭研究追蹤兒童進入青春期後發現一項出乎意料的結果，從童年開始累積較多螢幕時間的人，到了青少年時期往往展現較佳的認知處理能力。研究結果顯示，與其將所有螢幕使用都視為有害，更重要的是在身體活動與能促進主動思考的螢幕活動之間取得平衡。

青少年身體活動量偏低仍是重要的公共衛生問題，久坐生活型態與較差的學業表現有關，而身體活動已知有助於大腦功能，尤其在成年人身上更為明顯。然而，目前對於兒童至青少年時期的身體活動與久坐時間，如何與青少年階段的認知處理能力產生關聯，仍所知甚少，儘管這段時期正是大腦發展的重要階段。

青少年時期形成的認知能力，也可能進一步影響日後的教育選擇與職涯發展。研究人員檢視兒童至青少年時期的身體活動、久坐行為與螢幕時間，是否與青少年階段的認知處理能力相關，同時分析這些關係是否存在男女差異，以及身體活動強度是否會造成不同影響。

研究發現，從童年開始累積較多螢幕時間，與青少年時期較佳的認知處理能力相關。芬蘭于韋斯屈萊大學博士研究員PetriJalanko表示，研究結果顯示，螢幕使用是否有助於兒童與青少年的認知處理能力，可能取決於他們使用螢幕時從事的活動。他指出，家長與教師應鼓勵兒童及青少年使用數位裝置進行需要主動思考、解決問題、發揮創意及學習的活動，Jalanko強調，螢幕時間不應被自動視為有害，重點應放在身體活動與能刺激主動思考的螢幕使用之間取得平衡。

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研究發現，女孩從童年開始累積較多低強度身體活動，與青少年時期較佳的工作記憶能力相關；男孩則是從童年至青少年時期參與較多有指導的身體活動，與較佳的工作記憶能力相關。

另一項結果則與原先預期相反。研究發現，自我回報的非監督性身體活動量較低，反而與青少年時期較佳的認知處理能力相關；另一方面，透過結合心率與動作感測器所記錄的身體活動及久坐時間，則沒有發現與認知處理能力存在關聯。

研究人員認為，一種可能的解釋是，這類感測器只能記錄身體動作與心率，無法辨識一個人在活動或久坐期間實際從事的事情。

Jalanko表示，研究結果顯示，身體活動、久坐行為與認知處理能力之間的關係相當複雜，可能受到性別、活動類型，以及活動或久坐時間測量方式的影響。他也指出，就大腦健康而言，女孩與男孩可能從不同形式的身體活動中獲得不同益處。

研究人員提醒，目前仍需要介入性研究，才能判斷這些關係是否具有因果性，並釐清女孩與男孩之間可能存在的差異。此外，也需要更詳細的研究了解不同強度的身體活動，如何與認知處理能力的變化產生關聯。

資料來源：scitechdaily