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膳食纖維除了有助預防便祕,更有助降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL,又稱壞膽固醇)、穩定血糖、增加飽足感,並降低心血管疾病及大腸直腸癌等疾病風險。(圖/AI生成)
生科

血糖偏高怎麼辦?15種方法「助穩定血糖」 這情況快就醫

如果你最近總是感到異常疲倦、頭腦昏沉或口渴,血糖可能就是原因之一,到了中年,荷爾蒙變化與新陳代謝變慢可能讓血糖更難控制,因此留意血糖數值比以往更加重要。幸運的是,一些有科學依據的小幅調整,最快只要幾個小時就能開始讓情況朝正確方向改變。

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(圖/雷虎科技提供 )
無人機

搶攻軍民兩用市場!雷虎科技攜 Shield AI 於屏東完成無人船自主協同驗證

美國 AI 自主系統廠商 Shield AI 與台灣雷虎科技(8033)於日前宣布,成功在屏東完成 Hivemind AI Pilot 首次多載具自主海上協同驗證。本次演練由 SeaShark 600 與 800 無人水面載具組成編隊,部署 Hivemind 系統執行偵察任務,首度完成海事雷達與 AIS 系統整合應用,實現自主規劃航點、辨識目標並協調多船伴航引導離開。

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馬桶沖水細菌紛飛 可能遠大於你想像。示意圖/123RF
生科

腸道運輸太緩慢恐釀菌群生長 糞便停留時間牽動致癌風險

在任何時刻,你的身體都正忙著消化最近吃下的所有食物,像是昨晚的晚餐,正在從其中提取營養素轉化為能量供身體使用,而無法被利用的部分則會轉化為糞便,成為最終要排出體外的廢物,這個過程所需的時間在不同個體之間可能有很大差異,而這段時間的重要性可能超乎你的想像。

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