你是否曾在即將入睡時，突然聽到像槍聲、關門聲或爆炸聲般的巨響？讓你猛然驚醒、心跳加速、坐起身來，但房
睡不好你還在靠吃安眠藥嗎？根據研究指出，規律進行瑜伽可能是改善睡眠品質最有效的運動之一。根據一項涵蓋
良好睡眠是健康的關鍵，但若長期打鼾，未必代表睡得香甜，可能是身體發出的警訊。研究指出，鼾聲長期可能提
農曆春節連假，不少民眾終於擺脫鬧鐘，開始追劇、聚會、打牌一路到深夜，隔天一覺到中午，卻發現「怎麼睡得
農曆新年向來被視為全家團圓與祝福的象徵，但對不少人而言，卻是壓力最大的「社交時期」。身心診所院長周伯
小姐罹患的是臨床上經常被忽略的疾病「纖維肌痛症(Fibromyalgia)」（俗稱「公主病」）
長期當「夜貓子」可能會在不知不覺中增加心臟負擔。根據《美國心臟協會期刊》的一項大型研究顯示，習慣晚睡
Cofit群健科技今（29）日舉辦11週年線下實體座談會Cofit Club，邀請約百位民眾參與，找
最新一項大型醫學研究發現，連續一年以上服用褪黑激素的成年人，未來出現心臟衰竭的機率將是沒吃者的近兩倍
新竹一名42歲黃姓工程師，長期飽受失眠困擾，一個晚上可以醒來三、四次，導致白天沒精神。黃先生近幾年多
