2025年過年連放9天！想好你的年假計畫了嗎？初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，春節長假雖是放
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿8小時才健康」或「週末補眠可
自20世紀90年代開始，「健康食品」標籤納入美國FDA監管以來，已經30年未曾更改標準。而現在，FD
最近一項有關於小鼠胎盤的基因療法獲得了相當樂觀的成果，能有效糾正胎兒生長遲滯，進一步降低嬰兒死胎與早
蔓越莓果乾因「泌尿道保健」形象深受女性青睞，但它真的是「健康零食」嗎？一名45歲的女性上班族習慣飯後
你吃一頓飯需要花多長時間？是5分鐘草草了事，還是花30分鐘至1小時細細品味？根據2014年一篇發表在
最近一則發表於國際期刊《食品》的一則對照實驗中，證實了康普茶對肥胖族群能產生諸多正面影響，包括改善腸
近期來自澳洲的科學團隊就發現，輪夜班工作者若於夜間進食，將進一步導致疾病風險增高。
英國《衛報》日前報導指出，人們減了又胖、胖了又減的「溜溜球效應」其背後因素很多，不過新研究直指「肥胖
間歇性斷食從2010年末開始迅速流行，其中又以16-8斷食最被各大明星、健身教練和運動員推崇。早期的
