iOS 26.2睡眠分數機制升級 新「非常高」等級更具參考價值
記者彭夢竺／編譯
蘋果公司上週發布了iOS 26.2和watchOS 26.2的第一個測試版本，其中對「睡眠分數」（Sleep Score）的評級系統進行了重大調整。經過近一週的使用體驗，使用者普遍認為這些調整讓睡眠分數的呈現更符合真實感受，是一次明顯的升級。
「睡眠分數」是與「健康」（Health）應用程式同步推出的兩大主要功能之一，不過根據用戶回饋，蘋果認為這項新功能需要進一步優化。
頂級分數更難獲得 優異更名為非常高
在iOS 26.2和watchOS 26.2中，蘋果並沒有改變睡眠分數的實際計算方式，而是徹底修改了其評級系統。
蘋果發現，舊系統中最高的評級「優異」（Excellent）聽起來帶有過多的品質判斷意味。因此，蘋果將其替換為「非常高」（Very High），這是一個對用戶睡眠數據更客觀的陳述。
此外，整體評級系統也進行了調整，使得獲得較高的分數變得更加困難。以下是iOS 26.2和iOS 26兩個版本的評級對照：
| iOS26.2評級 | iOS26評級 | 分數區間 |
| 非常高（Very High） | 優異（Excellent） | 96-100 |
| 高（High） | 高（High） | 81-95 |
| 尚可（OK） | 尚可（OK） | 61-80 |
| 低（Low） | 低（Low） | 41-60 |
| 非常低（Very Low） | 非常低（Very Low） | 0-40 |
睡眠分數仍基於相同的三個指標：睡眠時長（Duration）、就寢時間（Bedtime）和中斷次數（Interruptions）。蘋果只是修改了每個分數區間對應的等級。
新標準更貼合真實睡眠品質感受
經過使用者的仔細觀察，新的評級標準被認為比舊標準更具參考價值。過去，儘管可能在睡眠時長和就寢時間方面表現良好，但中斷次數若頻繁且長時間（例如因家中幼兒醒來），整體睡眠品質仍可能很差。
舉例來說，在舊的iOS 26標準中，即使因15次醒來、中斷了近2小時而導致中斷次數得分為0/20，最終的整體分數仍可能因睡眠時長足夠而獲得「高」評級。但在iOS26.2的新標準下，這樣的情況只會被評為「尚可」（OK）。
這些修正雖然不算激進，但預計在下個月正式推出時，用戶將會發現iOS26.2的睡眠分數與他們實際的睡眠感受更為匹配。
資料來源：9to5mac
