記者林育如／編譯

上班除了拚能力，現在還得顧「鏡頭形象」？社群媒體改變工作型態，讓原本只需要面對同事、主管或客戶的工作者，也開始頻繁出現在TikTok、Instagram及各種影音平台。外貌不再只是個人選擇，妝髮、穿著、身材甚至年齡，都可能成為職業形象的一部分，從律師、焊工到營造業者，都感受到這股變化。

「專業形象」不只看能力　外貌壓力擴大

《The Guardian》報導指出，過去職場外貌要求主要集中在辦公室穿著與儀容，如今社群平台讓「被看見」成為不少工作的日常。相關研究也以「lookism」描述因外貌而產生的職場偏見，部分研究發現，外貌被認為較具吸引力的人，在工作機會與薪資方面可能具有優勢。

這股風氣也讓美容療程逐漸進入一般職業。報導提到，45歲以上族群中，有15%表示曾考慮透過整形手術改善職場發展，考慮Botox或填充療程者則達20%，顯示年齡帶來的外貌壓力也受到關注。

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律師花錢維持形象　焊工靠社群增加曝光

美國德州離婚律師Hannah Hembree Bell就是其中一例。她除了執業，也透過媒體與社群建立女性離婚議題的專業形象，因此開始固定安排髮型與美容療程，每月花在Botox、填充療程及美容服務上的費用達四位數美元。

另一端則是加州焊工Lindsey Hover。她原本從事傳統藍領工作，後來因社群曝光建立「The Blue Collar Barbie」形象，甚至曾透過Instagram獲得焊接工作機會。她表示，外貌確實替自己帶來注意力，但要在業界真正站穩腳步，仍得靠焊接技術證明實力。

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社群流量變成職場資產　外貌也成品牌一環

外貌帶來的影響也出現在社群工作者身上。佛羅里達州社群顧問YaGass Sey曾因「漂亮特權」主題影片爆紅，目前TikTok擁有超過24.7萬名追蹤者，甚至曾透過替網友進行個人外貌評估賺取數千美元。

愛達荷州營造業者Calvin Rust則因TikTok累積約50萬名追蹤者，讓原本單純蓋房子的工作逐漸發展成個人品牌。他發現，服裝甚至會影響影片表現，顯示在社群時代，工作成果與個人形象已越來越難完全切割。

鏡頭越近　「看起來怎樣」越難忽略

對媒體工作者而言，這種壓力更加直接。Podcast主持人Carter Sherman現在每週可能上鏡4至5次，為了準備妝髮，每天約增加1小時；觀眾對外貌的負面留言，也讓她開始思考年齡與外貌標準。

從白領到藍領，社群媒體讓更多工作者暴露在「被觀看」的環境中。當個人品牌逐漸成為職涯的一部分，外貌或許未必取代專業能力，卻可能成為另一道無形的職場門檻。

資料來源：The Guardian