幫老化踩煞車 綜合維他命還可能有助降低肺癌風險

記者許若茵／編譯

根據國外研究，每日服用綜合維他命與礦物質補充劑的高齡者，在為期2年的時間裡，每日服用補充劑讓與老化相關的2種生物標記延緩了幾個月。研究人員表示，雖然幅度不大，但這些發現顯示補充劑對於人類壽命與健康餘命都有正面影響。

這項研究源自名為COSMOS的大型隨機對照臨床試驗。2014年至2020年間，研究團隊招募21,442名男性與女性參與者，平均年齡為72歲，且在研究開始時皆沒有重大慢性疾病。參與者被分為幾個組別，分別每天服用綜合維他命、可可萃取物補充劑、兩者同時服用，或安慰劑。研究人員隨後追蹤這些志願者多年。

志願者被要求每日服用綜合維他命、每日可可提取物補充劑、兩者皆服或安慰劑，並接受多年追蹤。團隊已發表了COSMOS的部分發現。例如，他們發現維他命組的人與安慰劑組相比，記憶力有所改善，這可能相當於延緩了3年與年齡相關的記憶衰退。在最新的研究中，他們觀察了COSMOS參與者的一個子集（約1,000人），這些人在整個研究期間提供了血液樣本。

研究團隊先前已公布部分COSMOS研究結果，例如服用綜合維他命的參與者在記憶力測試中的表現優於安慰劑組，其效果相當於延緩約三年的年齡相關記憶衰退。

在最新研究中，科學家分析約1000名提供血液樣本的參與者。研究人員利用這些樣本追蹤五種不同「表觀遺傳時鐘」模型的變化。

表觀遺傳時鐘是一種用於估算生物老化速度的工具，透過觀察與老化或早逝相關的DNA模式隨時間的變化來判斷人體老化進程。

研究結果顯示，服用綜合維他命的人在兩種表觀遺傳時鐘指標上出現明顯下降，分別為PCPhenoAge與PCGrimAge。平均而言，這些參與者的PCPhenoAge老化速度減緩約2.6個月，PCGrimAge則減緩約1.4個月。此外，在研究開始時老化速度較快的人，在研究結束時出現更明顯的延緩效果。

研究人員指出，目前仍不完全清楚DNA時鐘的變化與實際健康效益之間的關聯程度。此外，COSMOS研究的參與者大多為70歲以上長者，因此尚不確定綜合維他命對中年或年輕族群是否同樣有效。Sesso表示，研究仍需要進一步了解生物老化改善在實際健康感受上的意義，而不只是DNA層面的變化。

不過由於COSMOS是一項大規模臨床試驗，Sesso補充道，這些發現可能比許多其他探討老化與表觀遺傳時鐘的研究更具穩健性。主研究已確定了一些潛在的實質改善。除了改善認知功能外，研究人員還發現證據顯示每日服用綜合維他命可能會降低患肺癌的風險。

儘管關於補充劑對老化的影響仍有許多疑問待解，研究人員仍樂觀地認為他們的工作凸顯了服用這些補充劑所帶來的真實健康益處。Sesso說，「我們相信這項發現可以轉化為預防慢性病與早逝。」團隊計畫繼續深入研究來自COSMOS與其他補充劑臨床試驗的數據，並呼籲進行更多臨床研究，以測試其他生活方式或藥物干預如何影響我們的生物時鐘與老化。

資料來源：gizmodo