坐姿正不只變健康 研究：坐得挺更敢做「有效冒險」

記者許若茵／編譯

麥吉爾大學最新研究指出，一個人的坐姿可能會微妙地影響情緒狀態與決策能力。在實驗室研究中，坐姿挺直的參與者比起駝背或控制組，更常回報正向情緒，且在涉及風險與報酬的任務中表現更佳。

研究觀察到的效果相對有限，且是在受控制的實驗環境下出現。不過，研究資深作者、麥吉爾大學精神醫學系與心理學系教授Jorge Armony表示，研究結果提供了新的證據，顯示身體姿勢確實可能影響情緒與行為。

Armony與提出研究構想並共同撰寫論文的研究生Soren Wainio-Theberge合作，招募近200名麥吉爾大學社群成員參與研究。參與者首先透過電腦螢幕完成測驗，接著研究人員告知他們正在評估一款行動應用程式，並要求使用平板電腦完成另一項任務。

研究團隊透過平板的擺放方式，巧妙影響每位參與者的坐姿。其中一組將平板放置於可調式桌架支撐的平台上，鼓勵參與者保持挺直坐姿；另一組則將平板平放於較低的桌面，促使參與者向前傾並駝背，接著，所有參與者完成一項以虛擬氣球為主題的風險遊戲。玩家可透過持續將氣球充氣獲得更高獎勵，但若氣球爆炸，該回合獎勵將全部歸零。

「AI履歷健檢」看見自己優勢：https://campaign.1111.com.tw/resume-review/
更多科技工作請上科技專區：https://techplus.1111.com.tw/

研究發現，挺直坐姿組整體承擔較高風險，並在整場遊戲中獲得更多獎勵。研究人員認為，這些參與者並非只是更魯莽，Armony認為，「這代表他們並非變得更加衝動，而是展現出更有效的風險承擔行為。」

問卷結果也顯示，挺直坐姿組回報的自豪感明顯較高，而自豪感通常與較正向的情緒有關。

長期以來，科學界一直討論身體姿勢是否真的會影響人的想法、情緒與行為。麥吉爾大學研究團隊此次設計實驗，就是希望回應過去研究遭到質疑的問題。

研究團隊並未直接要求參與者採取特定坐姿，而是透過改變環境設計，讓坐姿在參與者不知情的情況下自然改變。這種方式回應了過去「權力姿勢」研究受到的重要批評，也就是參與者可能因知道研究目的，而出現符合研究人員期待的行為。在實驗後的訪談中，大多數參與者表示，他們並未察覺自己的坐姿受到操控。

研究團隊也利用影片分析軟體測量每位參與者的頸部角度，以確認不同裝置配置確實產生預期的坐姿。這類客觀測量方式在過去研究中並不常見。

Armony提醒，單純改變坐姿不太可能為一個人的生活帶來戲劇性的改變。然而，研究結果也引發新的思考，包括工作場所的人體工學等日常環境設計，是否可能對情緒與決策帶來細微但可測量的影響。

資料來源：sciencedaily