農曆春節連假，不少民眾終於擺脫鬧鐘，開始追劇、聚會、打牌一路到深夜，隔天一覺到中午，卻發現「怎麼睡得
許多人習慣在睡覺時播放粉紅噪音（Pink noise）或白噪音來助眠，但最新研究卻敲響了警鐘。根據賓
蘋果iOS 26系統已於9月正式推出，帶來多項AirPods新功能，其中一項容易被忽略的設定，若有戴
隨著今年秋季蘋果發表會落幕，全新作業系統 watchOS 26 正式上線。本次更新聚焦於預防醫學與個
眼看世代更迭與技術的飛快進步，民眾普遍乘載龐大的壓力、甚至進而影響身心狀態與日常生活。根據1111人
蘋果公司上週發布了iOS 26.2和watchOS 26.2的第一個測試版本，其中對「睡眠分數」（S
10月連假一波接一波，不少人為了聚餐、追劇或旅遊，犧牲了原本的規律作息。新竹初日診所院長魏士航提醒，
新竹一名42歲黃姓工程師，長期飽受失眠困擾，一個晚上可以醒來三、四次，導致白天沒精神。黃先生近幾年多
蘋果發布了watchOS 26，這是適用於Apple Watch的最新作業系統。watchOS 26
近期蘋果除了眾所矚目的摺疊機，在Apple Watch也傳出有新的線索！根據最新浮現的 iOS 26
