許多人為了減重，一定多少都聽說過間歇性斷食，間歇性斷食能幫助我們燃燒脂肪，進而達到瘦身的效果。然而，
間歇性斷食從2010年末開始迅速流行，其中又以16-8斷食最被各大明星、健身教練和運動員推崇。早期的
編譯／高晟鈞 台灣被認為是亞洲糖尿病盛行率最高的國家，以11.5%明顯高於世界平均8.8%，大約有1
研究人員將患有2型糖尿病的小鼠分成2組，均採用高脂肪飲食，以模仿不健康人類的生活習慣；但一組接受10
全球肥胖人口持續增長，營養師表示，減肥有30%靠運動，剩下70%則與飲食習慣有更大的關係。那麼，究竟
科學家從絕大多實驗得知，當動物吃得更少其壽命就會越長，而這結果也讓研究人員持續努力探索，為何限制性飲
近期國外最新研究發現，若在斷食後重新進食期間一旦不當攝取食物，這種做法將可能會增加罹患癌症風險。
近日赫爾辛基大學的研究人員發現，揭開老化的秘密，營養適應是腸道平衡關鍵。
《科技島》整理對人體健康有長期益處的六種傳統習俗，讓你活得像一尾活龍，保養自己的健康。
