當手機螢幕光取代陽光 小心「近視」流感
編譯/高晟鈞
隨著e世代的來臨,那些8、9年級生一下課就往球場奔去的時光已經一去不復返。你看到的更多是孩子們群聚在班上,人手一台手機,在他們所謂的「召喚峽谷」中戰鬥。
比肩Covid的「近視」流感
當人們患有近視時,他很難看清遠處的事物。近視生成的主因是眼軸拉長,導致遠方的影像無法聚焦並成像在視網膜上。
近視發生在兒童時期,通常集中在5至16歲的時候,並且近視與否和缺乏陽光的照射息息相關。研究表示,當眼睛得不到足夠的自然光時,他們會拉長,這會使得聚焦變得更加困難,也會使遠處的物體顯得更加模糊。
如果近視不戴上眼鏡進行治療,更嚴重者,有可能導致白內障或失明。過去3年,由於Covid的影響,更多的課程轉移至線上,孩子們待在教室的時間也增加,兒童的近視率在過去三年不斷攀升,近視加深程度更是增加了35%。
當螢幕光線取代陽光
「當孩子們被賦予休息時間時,他們更傾向於選擇打遊戲之類的室內活動,而非出去運動或是到戶外走走。」Jennifer Haggar醫生說道。根據研究,兒童平均每天花超過7個小時的時間在手機上,而青少年有過之而無不及。
對此,蘋果提出了兩項新技術來幫助預防近視。
WatchOS 10
預計下個月推出的WatchOS 10中,該設備的環境光傳感器將跟踪人們在日光下度過的時間。該功能將在Apple Watch Series6和更高階的SE(幼童配備最多的型號)上提供。這些數據都將顯示在與手錶配對的iPhone App上。
另外,下個蘋果也推出了另外一個新功能,在所有配備FaceID的設備上,倘若其傳感器檢測到人長時間使用設備的距離小於12英吋,他們會發出提醒,提醒我們減少螢幕使用時間,並加大使用距離。
我們還能做什麼
國際近視協會建議兒童每天在陽光下待80-120分鐘。記得,這是一個總數,不用連續或一次性完成。你也不需要真的讓孩子「曝曬在陽光下」,其實在樹蔭、烏雲下都有著與陽光直射相同的效果。
資料來源:WSJ.COM
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