「睡覺流口水」不一定有病 專家點出6大異狀要當心

記者許若茵／編譯

睡醒時發現枕頭沾滿口水，雖然令人有些尷尬，但其實不少人都有類似經驗，專家表示，睡覺流口水大多不是健康問題，不過若伴隨其他異常症狀，仍應提高警覺。

美國德州大學達拉斯分校神經科學與生物醫學工程教授Matthew Walker表示，睡眠時流口水最常見的原因就是張口呼吸，他指出，對大多數人而言，偶爾流口水完全屬於正常且無害的現象，因為唾液腺在夜間並不會完全停止分泌，若睡覺時嘴巴張開，唾液便可能因重力作用流出，因此枕頭濕掉通常只是清洗枕套的問題。

美國賓州大學行為睡眠醫學計畫主任Michael Perlis則表示，每個人在睡眠時都可能流口水，而這種情況很可能與快速動眼期睡眠有關。快速動眼期是睡眠週期中肌肉暫時失去張力的階段，不過，Perlis指出，如果睡醒時感到嚴重脫水，或出現疼痛性的口乾，就可能需要留意。

Walker表示，若流口水是近期才開始出現、情況特別嚴重，或持續惡化，就值得觀察，而更重要的是是否伴隨其他症狀。

若同時出現大聲打鼾、睡眠中喘氣或白天極度疲倦，可能是睡眠呼吸中止症的徵兆；若伴隨臉部無力、說話含糊或吞嚥困難，則可能與神經系統疾病有關，應盡快就醫。

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Walker表示，若只是輕微且長期存在的流口水，多半只是外觀上的困擾；但若流口水情況發生改變，就可能代表身體正在發出警訊。例如，過度流口水可能與鼻塞造成的長期張口呼吸、胃食道逆流，或某些藥物副作用有關，由於張口呼吸是最常見原因，因此改善呼吸道狀況通常有助於改善流口水問題。

Walker表示，治療鼻塞、過敏、感冒或鼻中隔彎曲等問題，往往能讓嘴巴自然閉合，減少睡眠流口水。此外，維持充足水分及改善胃食道逆流，也可能有所幫助。

改變睡姿同樣有助降低流口水情形。側睡及趴睡的人最容易流口水，仰睡則最不容易。不過，Walker認為，若習慣側睡且睡姿本身對健康有益，重點仍應放在改善睡覺時嘴巴張開的問題，而不是改變睡姿，此外，使用護齒器或下巴固定帶，也可能有助減少睡眠流口水。

資料來源：USATODAY