美國民眾每年花費超過10億美元購買魚油補充劑，主要原因在於其中所含的Omega-3脂肪酸被認為有助於
你可能對運動神經元疾病這個名稱很陌生，但如果說是「漸凍人」，可能就恍然明白。運動神經元疾病，簡稱MN
研究顯示，Omega-3和Omega-6等「多元不飽和脂肪酸」能有降血脂和抗發炎等心血管保健功效，同
隨著Covid走入尾聲，肺部疾病與治療相關的研究如雨後春筍般冒出。近來，人們對於瞭解營養干預措施是否
健康專家表示，豆類與豆科植物價格實惠、富含蛋白質且有助健康，值得在日常飲食中占有更重要的位置。
想擁有一夜好眠，除了調整作息與減少睡前滑手機，飲食也可能是最簡單且成本最低的改善方法。專家指出，部分
膳食纖維除了有助預防便祕，更有助降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL，又稱壞膽固醇）、穩定血糖、增加飽足感
褪黑激素是大腦分泌、負責調節睡眠與清醒循環的重要荷爾蒙。不過，部分食物中其實也含有少量天然褪黑激素，
人類的大腦在任何年齡都能適應並建立新的神經通路，這種能力被稱為「神經可塑性」。從每天進行腦力遊戲、規
偶爾感到壓力是正常的，但長期性的壓力可能導致多種健康問題，例如焦慮、高血壓，甚至是心臟病發作。然而，
