不只預防糖尿病！改變生活型態 可降低多重慢性病風險

記者許若茵／編譯

糖尿病預防計畫（DPP）及其長期追蹤研究糖尿病預防計畫結果研究（DPPOS）已追蹤數千名受試者超過20年，探討生活型態改變如何影響健康結果，如今一項根據這些資料進行的新研究顯示，健康生活習慣帶來的好處不僅限於預防糖尿病。

這項研究由美國多個機構研究人員共同進行，分析1173名最初參與DPP且處於糖尿病前期受試者的健康紀錄，受試者被分為三組，分別接受每日安慰劑、糖尿病藥物二甲雙胍（Metformin），以及以健康飲食和運動為核心、目標減少至少7%體重的生活型態介入方案，並持續3年，在超過20年的後續追蹤期間，接受飲食與運動介入的族群，發生心臟衰竭與失智症等多種慢性疾病組合的機率明顯較低，即使將糖尿病排除在慢性疾病統計範圍之外，整體慢性疾病風險仍維持較低水準。

美國國家老化研究所醫學官Marcel Salive表示，預防糖尿病非常重要，但隨著年齡增長，預防多種慢性疾病累積發生，對生活品質、自主能力及醫療成本可能具有更廣泛意義。

原始DPP試驗結束後，安慰劑治療停止，而二甲雙胍治療則持續於後續研究中進行，研究期間內，曾接受生活型態介入方案的受試者，相較安慰劑組，發生多重共病的風險降低21%，研究將多重共病定義為同時罹患兩種或以上慢性疾病，發現安慰劑組與藥物治療組之間差異不大。

研究追蹤的15種慢性疾病包括高血壓、心臟衰竭、冠狀動脈疾病或缺血性心臟病、心律不整、高血脂、中風、關節炎、氣喘、癌症、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺病、失智症（包含阿茲海默症）、憂鬱症、骨質疏鬆症及糖尿病，研究人員同時調整年齡、性別、種族與族裔、飲酒習慣及身體質量指數（BMI）等可能影響結果的因素，以提升研究結果可信度。

「AI履歷健檢」看見自己優勢：https://campaign.1111.com.tw/resume-review/
更多科技工作請上科技專區：https://techplus.1111.com.tw/

研究團隊指出，除了預防糖尿病之外，生活型態介入與老化過程中較少慢性疾病發生有關，研究結果顯示，對糖尿病高風險或已罹患糖尿病的成年人而言，積極生活型態調整可能有助預防或延後中老年階段多重共病發生，研究結果特別令人鼓舞之處在於，改善飲食及增加規律運動是大多數人都有機會實踐的改變，長年維持良好生活習慣，可能增加晚年較少受疾病困擾的機率。

雖然這項研究不足以直接證明因果關係，但即使在原始飲食與運動介入結束多年後，兩者之間仍呈現明顯關聯。科羅拉多公共衛生學院流行病學家Dana Dabelea表示，研究結果凸顯健康飲食、規律身體活動及體重管理的長期價值。

不過，研究中也有一項較不樂觀的發現，即整體受試者中，包括接受生活型態介入方案者在內，仍有85%的人最終罹患至少兩種慢性疾病，隨著全球人口老化，壽命延長並不一定伴隨健康狀況改善。目前已有越來越多研究持續探討促進健康老化的關鍵因素。

資料來源：sciencealert