【職場二三事】工作枯燥乏味？5 招改變想法和突破

編譯∕龔鈺翔

你是否每天都有做不完的工作，但就是打不起精神，覺得毫無動力可言？剛入職時候都充滿著熱忱與幹勁，慢慢地成了職場老手，這份熱情也逐漸衰減、找不到目標，讓你覺得每個週一都是一場惡夢。

據Forbes報導近期全國調查分析公司Gallup的報告指出，美國與加拿大至少有69%的員工不積極投入工作，但他們的狀況又與職業倦怠不同，這種症狀我們稱之為工作無聊症。職業倦怠比較偏向於身體累積的疲勞值，無聊症的症狀則是指一個人的工作每天都是重複性，日積月累產生的無聊指數也隨之成長，這是精神上的傷害。以下5個方法幫助你克服工作無聊症：

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1.別忘了社交聯繫

哲學家馬克思認為人是一種社交動物，必須群居、有組織，才可以活下去。當你工作煩悶無聊時，別忘了與同事們建議社交關係，於其承擔孤獨的感受，不如開心與同事們建立良好關係。

雖然不喜愛這份工作，但是可以從同事們身上找到珍貴的價值，因此不用急著離職，看看這些一起努力奮鬥的夥伴們身上有哪些是值得學習的？那些同事特別投緣，甚至能夠成為此生的摯友？

2.你工作是為了什麼？

普遍上班族都非常注重自己為何要上班這件事，唯有知道自己想要的是什麼才肯願意付出勞力換取薪水。有些人為了薪水養家活口，有些人則是想要爬到更高的職位頭銜，而另一些人則可能是想與大團隊生活並學習有用的知識等。

唯有找出自己想要的目標，才有動力繼續認真投入工作。可以訂定一些中期、長期目標，例如存錢買房、出國旅遊，任何一切想要的事或物，找出點燃激情的事物，就會有動力的來源。

3.學習新技能

克服無聊的工作的方法之一是找尋一件喜歡的事情做，可以找找想要學習的新技能，如AI技能、時間管理技能等等，一旦學會了這些技能，就多了些籌碼，相對的信心也隨之增長。

例如，開始參加馬拉松比賽，在準備比賽的過程，經過數月的努力累積跑量，最後完成，這代表有足夠的意志力，可以在工作之外有額外的興趣來激發職業的自信，展現出更好的工作態度。

4.經營自己的形象品牌

有閒空之餘可以多加利用時間經營自己的個人形象品牌，這不僅可以增加內外部機會，還可以增加人脈。可以多加利用網路社交媒體如臉書、線上招聘軟體經營自己形象，顯得更專業更有可信度。如此一來，增加自己的曝光度，可能有更多的工作機會、演講機會或上媒體的機會，進而增加自信心。

5.找尋其他工作機會

如果嘗試了各種解決方法仍然無法改變無聊症狀，那麼很可能是時候更換跑道了。找尋其他工作機會也許可以改善身心健康，因此隨時讓工作保持新鮮感與活力非常重要，不是要累到精疲力盡，而是希望能夠突破生產力的阻礙。

結語：

找出自己「排斥的事情」可以更快的解決無聊症。你可以透過建立清單，寫下你不喜歡那些類型的工作，將自己的思緒整理好後再決定是否離職。因為大多數的人並不是不喜歡工作而是想要逃避，沒有一份工作是能夠完美盡如人意，工作可能是無聊的，但只要能找出價值，工作心態必然會有很大的改善。

資料來源：Forbes

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