研究證實：多感官「VR森林浴」 有望活化大腦、改善情緒

記者彭夢竺／編譯

現代人生活壓力大，尋求放鬆與心靈復原成為許多人的需求。一項最新研究證實，透過沉浸式360度虛擬實境（VR）的道格拉斯冷杉森林體驗，結合視覺、聽覺和嗅覺等多重感官刺激，能有效改善參與者的情緒、增強短期記憶力，並加深與大自然的連結感，尤其在3種感官同時參與時效果更佳。研究人員指出，這種多感官VR「森林浴」有望應用於診所、等候室及高密度都市空間，為缺乏真實綠意的環境提供強效的心理恢復。

日本「森林浴」概念的虛擬應用

根據《ScienceDaily》報導，在日本，「森林浴」已被廣泛應用於治療領域，例如降低血壓和壓力水平。研究人員希望探討這種主動沉浸於大自然的「森林浴」體驗，在虛擬環境中是否也能發揮同樣效果，並特別關注多重感官同時作用時，其正面效益是否更為顯著。

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德國道格拉斯冷杉林融入VR體驗

為此，研究團隊在歐洲最大的道格拉斯冷杉森林—位於帕爾希姆（Parchim）附近的Sonnenberg自然保護區，製作了高品質的360度VR影片，並錄製原始聲音及收集道格拉斯冷杉精油的香氣。參與者透過VR裝置體驗虛擬森林，分為「完整感官體驗」（包含視覺、聽覺和嗅覺）或「單一感官刺激」（僅視覺、聽覺或嗅覺）兩種形式。在僅有聽覺或嗅覺啟動的實驗組中，參與者被置於中性虛擬環境中，以最大程度減少視覺刺激和VR技術本身的影響。

這項研究招募了130多位參與者，首先透過壓力誘導圖像使他們進入急性壓力狀態，然後讓他們佩戴VR眼鏡體驗4種森林刺激/森林浴變體中的1種。結果顯示，與單一感官刺激相比，結合3種感官刺激的體驗顯著提升了參與者的情緒，並加強了他們與大自然的連結感。除了對情緒產生正面影響外，研究還發現工作記憶（短期儲存、處理和提取資訊的認知功能）也有所改善。

研究結果仍需更多證實普適性

然而，研究人員也提醒，這些效果是特定領域的，尚不能被視為普遍有效。未來需要進行更大規模的樣本研究，以確認這些結果，並更深入理解虛擬自然體驗恢復作用背後的機制。

研究主要作者Leonie Ascone表示：「我們已經可以肯定，數位自然體驗絕對能產生情感效果，儘管它們無法完全取代真實的大自然。」研究負責人Simone Kühn補充道：「特別是在難以接觸大自然的地方，例如診所、等候區或城市室內空間，多感官VR應用或針對性的自然情境營造，可以支持人們的心理健康。大自然的圖像、聲音和氣味，為改善日常情緒和心理表現提供了過去被低估的潛力。」

Kühn深入研究環境對人腦的影響，近期也與維也納、艾希特和伯明罕大學的同事共同證實，僅僅觀看自然影片，就能讓患者感覺身體疼痛減輕。

資料來源：ScienceDaily

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