美國民眾每年花費超過10億美元購買魚油補充劑，主要原因在於其中所含的Omega-3脂肪酸被認為有助於
你可能對運動神經元疾病這個名稱很陌生，但如果說是「漸凍人」，可能就恍然明白。運動神經元疾病，簡稱MN
研究顯示，Omega-3和Omega-6等「多元不飽和脂肪酸」能有降血脂和抗發炎等心血管保健功效，同
隨著Covid走入尾聲，肺部疾病與治療相關的研究如雨後春筍般冒出。近來，人們對於瞭解營養干預措施是否
小小一顆奇亞籽，卻含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、抗氧化物，以及鈣、鎂、磷等多種營養素。
我們每天吃進身體的食物，影響的不只是外在身形。飲食也會影響身體更深層的功能，從重要器官一路影響到大腦
富含蛋白質與膳食纖維的食物，通常比單純碳水化合物更有飽足感，這是因為蛋白質與膳食纖維能減慢消化速度，
吃得健康不一定需要長長的採買清單，也不必花上數小時待在廚房。只要著重蛋白質，以及來自蔬果與植物來源的
健康專家表示，豆類與豆科植物價格實惠、富含蛋白質且有助健康，值得在日常飲食中占有更重要的位置。
想擁有一夜好眠，除了調整作息與減少睡前滑手機，飲食也可能是最簡單且成本最低的改善方法。專家指出，部分
