膳食纖維除了有助預防便祕，更有助降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL，又稱壞膽固醇）、穩定血糖、增加飽足感
褪黑激素是大腦分泌、負責調節睡眠與清醒循環的重要荷爾蒙。不過，部分食物中其實也含有少量天然褪黑激素，
人類的大腦在任何年齡都能適應並建立新的神經通路，這種能力被稱為「神經可塑性」。從每天進行腦力遊戲、規
偶爾感到壓力是正常的，但長期性的壓力可能導致多種健康問題，例如焦慮、高血壓，甚至是心臟病發作。然而，
45歲科技主管阿宏（匿名），長年高壓工作，常常拖到凌晨才上床，日積月累地犧牲了最珍貴的深層睡眠。近半
天氣忽冷忽熱，流感疫情仍處於流行期！免疫力低下不僅增加感染流感的風險，還可能引發嚴重併發症。「初日診
澳洲皇家墨爾本理工大學與印度機構研究人員進行了一項開創性研究，推出一種新型含金標靶藥物，在治療癌症方
一位60歲大學教授，個性要求完美，容易焦慮緊張，除了教學、研究兩邊跑，每年還要擔心研究經費著落，每天
幾千年前，人類開發了農耕技術，並一直沿續至今。而這個觀念很快將被打破，農業的未來將不僅僅是侷限在土地
一項新的研究表明，魚油補充劑可能不像我們曾經想的那樣對心臟有益。至少，不適合所有人。
